Kun puhumme rakkaudesta, puhumme väistämättä aina samalla itsestämme. Rakkautta ei voi määritellä raameihin, meillä jokaisella on oma suhde rakkauteen. Parisuhderakkaudenkin määritelmä voi olla sinulla hyvin erilainen kuin minulla. Siksi on hyvä olla … Lue lisää
Kirjoittaja: Marika Rosenborg
Marika Rosenborg on Helsingissä työskentelevä terapeutti, joka on kiinnostunut ihmisistä, muutoksesta ja erityisherkkyydestä. Marika ottaa vastaan myös etänä. Marikalta on ilmestynyt teokset Tunnekarttakirja (yhdessä Eevi Vuoriston kanssa) Luopumisen kauneus - Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä, Te selviätte kyllä - mahdollisuuksien parisuhde ja Sinä selviät kyllä - Erovuoden matkaopas ja sekä Uusperheen käsikirja (yhdessä Tarja Törmäsen kanssa). Lisäksi Marika on luonut Parisuhteen keskustelukortit Eevi Vuoriston kanssa, Erohehku-kortit ja Puhutaan tunteista -kortit yhdessä Sanna Wikströmin kanssa Hidasta elämää -tuoteperheeseen. Lisää Marikan yksityisvastaanotosta, eroseminaareista ja koulutuksista löydät Uuden elämän värit verkkosivuilta.
Tunteet, väylä parempaan itsetuntemukseen
Tunteet ovat tietoa itsestämme. Ne ovat sielun peili, joka resonoi niin ulkomaailman kuin sisäisten prosessiemme kanssa. Suhtautuminen tunteisin vaihtelee ihmisten välillä. Se, kuinka koemme tunteet, johtuu pitkälti kahdesta asiasta: mitä olemme oppineet … Lue lisää
Eroviha ja erosuru ovat tärkeimmät työvälineet ex-kumppanista irrottautumiseen
Parisuhteen päättyessä yksi tärkeimmistä eteenpäin vievistä asioista on irrottautuminen entisestä kumppanista. Samalla, kun irrottautuminen on päämäärä, on se myös väline. Sinulla on paljon mahdollisuuksia käytössäsi, joilla edistää irrottautumista, mutta ennen kaikkea, se … Lue lisää
Ensimmäinen joulu eron jälkeen on kipua, mutta myös portti uuteen elämään
Ensimmäinen joulu eron jälkeen on monelle vaikea. Kaikki on toisin. Joskus se voi olla helpotus, joskus suuri tuska. Vaikka eron uhka olisi ollut jo pitkään tiedossa, voivat omat reaktiot yllättää. Siirtyminen parisuhteesta eronneeksi ei … Lue lisää
Erityisherkkä saattaa kiltteytensä takia taipua liikaa – Omien rajojen vahvistaminen on paras tie terveisiin ihmissuhteisiin
Erityisherkkyystutkija Elaine Aron sanoo, että erityisherkkyys ei ole jana, jonka jatkumolta oma herkkyysasema tunnustelemalla löytyy, vaan ihminen yksiselitteisesti joko kuuluu tai ei kuulu erityisherkkiin. Ominaisuus on vahvasti perinnöllinen ja synnynnäinen, siitä ei … Lue lisää
Ansaitseeko jokainen toisen mahdollisuuden?
Mitä tärkeämpi ihmissuhde on kyseessä, sitä enemmän koskee, kun joutuu siinä pettymään. Jos luottamustasi käytetään väärin tai sinua satutetaan tavalla, johon et osannut varautua, voi toipumiseen mennä pitkä aika. Rikottua ei saa … Lue lisää
Vain avoimuus voi auttaa meidät toistemme lähelle
Epäilen hetken, voinko kirjoittaa otsikon noin ehdottomaan muotoon? Tieto nousee kehostani ja tiedän, kyllä voin. Tämä on minulle totta, ja samalla niin vaikeaa. Kuten monille meistä. Elämme kaikki omassa maailmassamme ja vaikka … Lue lisää
Hymyileväkin ihminen voi olla masentunut – mielen sairaus ei aina näy ulospäin
Viime päivinä on käyty paljon keskustelua siitä, voiko masennuksen määrää arvioida tarkkailemalla ihmistä ulkoapäin ja mitkä ovat masennuksen kriteerit? Keskustelu lähti Anna-Leena Härkösen kirjasta nimeltä Valomerkki, joka käsittelee masentunutta viisikymppistä naista. Helsingin … Lue lisää
Ilkeä ihminen on lopulta oman itsensä uhri
Kiltteys ei tarkoita sitä, että pitäisi olla rajaton lapanen, joka suostuu kaikkeen, nielee kaiken eikä osaa kunnioittaa itseään. Eikä rehellinen suorapuheisuus ole mikään tähtiominaisuus niin kauan, kun ajatuksia ei osata suodattaa niin, … Lue lisää
Erityisherkkä ihminen, tulkitsetko liikaa? Aina ei kannattaisi
Erityisherkkyys on ominaisuus, johon liittyy amerikkalaisen tutkijan Elaine Aronin mukaan neljä ominaisuutta. Nämä ovat kiteytetty Eväs-muistisääntöön, näiden piirteiden pitäisi olla jollain tavoin tunnistettavissa kaikissa erityisherkissä. Se, kuinka voimakkaasti kukin ominaisuus kenessäkin näkyy, … Lue lisää
Erosta selviää eteenpäin, kun muistaa, ettei surua tarvitse hoitaa, eikä vihaa pelätä
Työssäni kohtaan eronneita tai eroa harkitsevia ihmisiä, jotka käyvät läpi voimakkaita ja vaikeita tunteita. Suuri osa heistä toivoo, että tunteen voisi suorittaa pian pois. Varsinkin surun ja vihan tunteet ottavat kovaa, mutta … Lue lisää
Rakastanko sinua silloinkin, kun en saa sinulta mitä haluan?
Rakastaminen ja haluaminen ovat kaksi eri asiaa, mutta sotkemme ne usein keskenään. Toisaalta parisuhderakkauden luonteeseen liittyy haluaminen. Kun rakastamme, haluamme sekä saada että antaa, niin henkisellä kuin fyysisellä tasolla. Gary Chapman on tutkinut … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
