Koetko olosi usein voimattomaksi, koska aistit niin vahvasti työkavereidesi tunnetiloja ja työyhteisön tunneilmapiirejä? Jos vastaat ”kyllä”, on todennäköistä, että kannat liian paljon vastuuta siitä, miltä muista tuntuu töissä ja minkälainen työporukan tunneilmapiiri … Lue lisää
Aihe: Työ
Täällä pohditaan työelämän haasteita ja tulevaisuuden työtä. Tiedätkö jo itse mikä on elämäntehtäväsi?
Tunnelukot voivat aiheuttaa rajattomuutta – Tunnistatko itsessäsi tarvetta rajojen vahvistamiselle?
Tunnelukot syntyvät lapsuudessa ja nuoruudessa Tunnelukot ovat kuin tulkintasilmälasit, jotka asetetaan ihmisen nenälle lapsuudessa ja nuoruudessa. Tunnelukot syntyvät tarpeiden tyydyttämättä jättämisen aiheuttamien tunteiden seurauksena. Käytännössä tämä voi tarkoittaa vaikkapa sitä, että lapsella … Lue lisää
Kun toinen loukkaa – 3 tapaa reagoida, joista 2 voivat olla vahingollisia
Kun toinen loukkaa eli kun koemme tulevamme loukatuksi, meillä on useampi mahdollinen tapa reagoida, joista kaksi voivat olla vahingollisia joko itsellemme tai muille. Samalla mitalla takaisin Kun meihin sattuu, nopein reaktio voi … Lue lisää
Tunnetko olosi huteraksi, jos toisella on hankala olo? – Miten voit olla turvassa empaattisessa kehossasi
Koetko, että on sinun tehtäväsi olla jatkuvasti virittyneenä toisten tunteisiin ja tunneilmapiireihin ja helpottaa, harmonisoida ja ”ratkaista” niitä? Jos aistit vahvasti toisten tunteita ja se saa sinut tuntemaan itsesi voimattomaksi, on mahdollista, … Lue lisää
Entä jos kyse ei olekaan työtaakasta vaan tunnetaakasta? – Näin ymmärrät paremmin oman jaksamisen rajoja
Moni meistä kokee työstä kuormitusta, joka tuntuu taakkana harteilla, mörköinä mielessä ja painajaisina unissa. On kuitenkin yksi tärkeä kysymys, joka voi auttaa sinut jumitilasta eteenpäin – tilanteen ratkaisuun. Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, … Lue lisää
Helpotatko automaattisesti toisten vaikeita tunteita? – Rajojen vetäminen voi olla empaattiselle vaikeaa, mutta näistä syistä se kannattaa
Empaattiselle ihmiselle, jolla on voimakas kyky aistia toisten tunteita, tunnetason rajojen tunnistaminen itsen ja muiden välillä on ratkaisevan tärkeää. Jos otat toisten hankalien tunteiden helpottamen automaattisesti vastuullesi, toimit mallin mukaisesti, jonka olen … Lue lisää
Vaniljaiset kerroskeksipusut – Lempeitä kuin suukot ja helppo tehdä!
Kahden vaalean keksin väliin on pursotettu vaniljalla maustettua kermaa ja tahmeaa maapähkinävoita. Herkku on gluteeniton ja valmistettu kokonaan ilman valkoista sokeria. Poimi helppo resepti tästä. Vaaleat piparit 1 dl intiaanisokeria 100 g … Lue lisää
Onko sinulla näitä överiempatian piirteitä?
Jos aistit toisten tunteita kuin ne olisivat omiasi ja uskot, että on sinun vastuullasi ratkaista ja poistaa erityisesti muiden hankalat tunteet, vedät empatian överiksi. Empaattiset ihmiset, joilla on vahva kyky aistia toisten … Lue lisää
Osaatko sanoa kauniita ja kannustavia sanoja arjessa? – Hyvien asioiden ääneen sanomista kannattaa harjoitella
Päiviimme mahtuu lukuisia ajatuksia, ja suuri osa niistä liittyy muihin ihmisiin. Usein negatiiviset ajatukset valtaavat mielestämme suuremman palan, ja silloin myös sellaiset sanat on helpompi päästää ulos. Mitä, jos keskittyisimme joskus tietoisesti … Lue lisää
Innostujakin voi uupua – siksi innostumisherkkyyttä on viisasta kaitsea
Sanotaan, että kiltit, hyväntahtoiset, herkät, avuliaat ja ylikontrolliin taipuvaiset ylisuorittajat sanovat liian usein kyllä. On helpompi myöntyä kuin pitää puoliaan, sillä rajojen piirtäminen on työlästä, vaikeaa ja jopa tuskallista. On kuitenkin vielä … Lue lisää
Koko ajan hirveä kiire? – 6 tapaa pysäyttää kiireen tuntu ja keskittyä siihen, mikä on tärkeää
Aikaa on meillä kaikilla 24 tuntia vuorokaudessa. Lisää aikaa saa käyttöönsä vain luopumalla jostakin aikaavievästä. Miten kiireen keskellä voisi luoda tilan tuntua arkeensa? 1. Keskity vain yhteen asiaan kerrallaan. Saat nopeammin valmista, … Lue lisää
Viisi vinkkiä, kuinka tunnistaa narsistinen esihenkilö ja tulla toimeen hänen kanssaan
Jos ihmisellä on narsistinen persoonallisuushäiriö tai vahvasti narsistisia piirteitä ovat ne pysyvä osa persoonaa ja nuo piirteet esiintyvät jokaisella elämän eri osa-alueella, niin työssä kuin vapaallakin. Narsistiset piirteet aiheuttavat haittoja nimenomaan sosiaalisessa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
