Usein me ihmettelemme jonkun toisen tapaa toimia eli kuvittelemme kaikkien toimivan samalla logiikalla kuin itse toimimme. Mutta asia ei ole lainkaan näin. Jotta voi ymmärtää muita, on hyvä tunnistaa ensin oma enneagrammityyppinsä. … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Elämän haasteissa ja satuttavissa tilanteissa oletko itsesi puolella?
Elämä haastaa meitä monenlaisilla kipeillä kokemuksilla ja tapahtumilla. Nilkka voi nyrjähtää tai migreenikohtaus kaataa sängyn pohjalle. Tai töissä emme saavutakaan pyrkimäämme tavoitetta. Puhumattakaan ihmissuhdesolmuista, joissa ikävä kommentti viiltää tosi ilkeästi. Meistä jokainen … Lue lisää
Masentunut on joskus opetettu uskomaan, että hänessä on jotain vääränlaista
Olen nimittänyt masennusta monenlaiseksi sairaudeksi: puhun masennuksesta näkymättömyys- ja tunnelukkosairautena, itsestä etääntymisen sairautena ja rajattomuussairautena. Lisäksi masennus on kärsimys-, voimattomuus- ja läsnäolottomuussairaus sekä syyllisyys- ja itsevihasairaus. Masennus on hyvin kokonaisvaltainen juttu: fyysinen, … Lue lisää
Voiko elämässä olla välitilaa? – Kun elämältä katoaa suunta, ainoa varma asia on toivo
Voiko elämässä olla välitilaa, kun jokainen hetki on kuitenkin täyttä elämää? Mutta olisiko välitila yhtään sen vähemmän elämää, vai aivan yhtä täyttä, erilaista vain? Onko matkalla oleminen vähemmän kuin perille saapuminen? Onko … Lue lisää
Kasvu ja muutos on välillä ihan saamarin stressaavaa – silti SINUSSA ei ole mikään pielessä
Tapahtui tosielämässä: olen itse ollut esim. parisuhteissa monta kertaa totaalisesti jo eroamassa, kunnes onkin tullut läpimurto. Ensimmäistä kirjaa kirjoittaessani (ja joskus niitä muitakin) ja Sydänjuttujani kohti kulkiessa tai tärkeän äärellä olen monesti … Lue lisää
Miten käsitellä vaikeita tunteita, kuten hylätyksi tulon tunnetta?
Kukapa nyt vaikeista tunteista pitäisi, eikä tarvitsekaan! Mutta silloin taas olemme itsemme kanssa melkoisessa solmussa, jos hinnalla millä hyvänsä pyrimme välttämään vaikeiden tunteiden esiin nousemista. Ja miten onkin, että usein juuri silloin … Lue lisää
Eikö mistään meinaa tulla juuri nyt mitään? – 10 kannattelevaa voimalausetta
Silloin, kun usko elämään on koetuksella ja epäröit, pystytkö sittenkään, ota käyttöön nämä 10 voimalausetta: 1. Pystyt! 2. Aloita nyt. 3. Anna mennä! 4. Olet paras. 5. Nauti. 6. Hengitä. 7. Voimia! … Lue lisää
Arkiseksi on pieniä rakkaudellisia tekoja – Silloin arki ei pääse etäännyttämään kumppanista
Arki haastaa seksimme, katkeamattoman yhteyden kumppaniimme ja parisuhteemme jatkuvan huomioinnin. Työ, taloudesta huolehtiminen, mahdolliset lapsemme, stressi ja ehkä omat harrastuksemme voivat viedä aikaa ja tilaa seksiltä. Älylaitteet, televisio, ystävät ja monet … Lue lisää
Kirje huonolle itsetunnolle
Hei, hyvä Huono itsetunto! Tässä kirjeessä revin sinut hetkeksi irti isännästäsi. Puhuttelen sinua erillisenä oliona, jonka teot eivät liity millään lailla isäntääsi, jota pidät kotinasi ja jossa loisen lailla asut, ilmaiseksi. Tekojesi … Lue lisää
Miksi minun on vaikeaa luottaa kumppaniini?
Lähdetään siitä, että luottamushaasteisiin on aina jokin syy. Se mikä tämä syy on, ei ole aina kuitenkaan ihan yksiselitteistä tai helposti tunnistettavaa. Se mikä on kuitenkin varmaa, että luottamushaasteet tuovat suhteeseen ahdistusta, pelkoa … Lue lisää
Mistä taakasta voisit juuri nyt hieman hellittää?
Saara Ruuska on kehollisuudesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut helsinkiläinen kuoronjohtaja-muusikko, pedagogi, ystävä, vaimo ja äiti. Hän on luopunut ylisuorittavasta elämäntyylistä ja valinnut tietoisesti lempeämmän, inspiroivamman ja värikkäämmän tien. Ruuska pitää Pink Warrior -blogia. … Lue lisää
Peiliin katsominen ei riitä – Täytyy katsoa myös toisia ja maailmaa
Henkisen kasvun kentällä elää sitkeästi ajatus, että kun muiden syyttely päättyy, alkaa vastuu itsestä. Vastuu itsestä käynnistää ennennäkemättömän onnen. Enää ei etsi vikoja omaan onnettomuuteen muista, vaan löytää onnen itsestään. Olen itsekin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
