Oletko koskaan miettinyt, mitä on aito rohkeus? Sain eräältä ihmiseltä jokin aika sitten palautteen, että olen ollut hänen mielestään rohkea ja ottanut oman paikkani yhteisössä. Olin kiitollinen ihanasta palautteesta, mutta samaan … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Omannäköisen elämän suurin este voi olla itse kuviteltu pelko – Näin pelko hellittää
Asuuko pelko sisimmässäsi, pohditko koskaan, mikä sen tehtävä ja merkitys on? Pelko on normaali reaktio uhkaavassa ja pelottavassa tilanteessa. Pelon tunteen tehtävä on pitää meidät hengissä ja turvassa. Pelko saa meidät reagoimaan … Lue lisää
Ei tarvitse tietää MIKÄ painaa, ahdistaa, pelottaa tai kärvistää päästäkseen eteenpäin lempeämmin
Huolehtiminen ja asioiden ratkominen eivät oikeasti suojaa meitä hankalalta ololta tai kiuvulta. Mutta miten ymmärrettävää on pähkiä menemään, yrittää hahmottaa mistä paha olo johtuu ja pyrkiä ratkomaan sitä ajatuksissaan. Mutta tunne ei … Lue lisää
Mies eheytyy kaltaistensa joukossa, ei naisen toiveesta tai käskystä
Me miehet vietämme liian vähän aikaa kaltaistemme keskuudessa. Karkeasti yleistäen, näin tuppaa käymään etenkin parisuhteessa eläville. Meillä ukoilla on jos jonkinmoista traumaa ja kipupistettä. Kuten tiedämme, emme ole pääsääntöisesti järin hyviä niiden … Lue lisää
Tällaisten ihmisten seura auttaa toipumaan erosta satuttavan suhteen jälkeen
Hermostoa ja sitä myötä koko kehomielisysteemiä rauhoittaa ja vakauttaa turvallisten ja luotettavien ihmisten läsnäolo. Satuttavien suhteiden jälkeen turvallisten ja luotettavien ihmisten läsnäolo on äärimmäisen tärkeä sekä samalla merkittävä keino auttaa itseä selviytymään … Lue lisää
Etäinen parisuhde? Näin voitte lähentyä uudestaan helposti ja kevyesti – syyttelemättä
Etäinen parisuhde Ensinnäkin olisi helpottavaa ajatella, että parisuhde itsessään ei ole etäinen, vaan koet(te) etäisyyttä tällä hetkellä jotkut asiat eivät mene yksiin aikataulut menevät ristiin tai ovat kiireisiä tai koet(te) ujouden tunteita … Lue lisää
Narsistin tarinassa hänen uhrinsa on mustasukkainen hullu
Narsisti keksii uhrista valheita, joihin itse uskoo Aika jännä. Narsistien uhrit tuntuvat olevan kaikki mustasukkaisia hulluja. Uhrit ovat paitsi mustasukkaisia hulluja, myös narsisteja, hyväksikäyttäjiä, valehtelijoita ja lapsista vieraannuttajia. Paitsi että eivät ole. … Lue lisää
7 kysymystä helpottamaan itsekriittisyyttä ja vahvistamaan uskoa kykyihisi
Omaa itseä vähättelevät ajatukset sekä milloin mistäkin mollaava minäpuhe lienee peruskauraa meistä useille. ”Minusta tuntuu, että olen osaamaton, saamaton ja ihan surkea eikä minusta ole mihinkään. Ei kannata edes yrittää, en kuitenkaan … Lue lisää
Miksi olo ei joskus muutu, vaikka kuinka terapoituu, hoivaa, avaa ja eheyttelee itseään?
Minulta kysytään toisinaan, miksi olo ei muutu vaikka on työstänyt itseään paljon, tekee sisäistä turvaa vahvistavia ja hermostoa rauhoittavia juttuja ja hoivaa itseään. Mikä on pielessä – vai onko mikään? Jos voimme … Lue lisää
Kolme yleisintä syytä miksi palaamme satuttaviin suhteisiin yhä uudelleen
Irtaantuminen ja lopullinen eroaminen satuttavista/narsistisista suhteista on vähintäänkin työlästä ja usein monen yrityksen lopputulema. Eron työstäminen yhdessä tai yhteisymmärryksessä satuttavan kumppanin kanssa on mahdotonta mm. siksi, ettei satuttava osapuoli näe osuuttansa mihinkään … Lue lisää
Oletko jäänyt koukkuun kehuihin? – Näistä merkeistä tunnistat, että hyväksynnän hakeminen on mennyt överiksi
Miellyttäminen voi muuttua pakonomaiseksi tarpeeksi hakea muiden hyväksyntää. Milloin miellyttämisestä on tullut riippuvuus? Ja mitä sille voi tehdä? Kirjoittaja Johanna Pohjola on tietokirjailija, ratkaisukeskeinen valmentaja ja mindfulness-ohjaaja. Hänen intohimojaan ovat ihmisyys, totuudellisuus … Lue lisää
Narsisti nimittää uhriaan narsistiksi – mutta lopulta totuus paljastuu
Narsisti-sanaa käytetään väärin – ja oikein Narsisti-sanaa käytetään nykyään hankalista eksistä tai muuten vaan haastavista ihmisistä aika helposti. Narsistiksi nimittäminen on loukkaavaa ja satuttavaa ja sillä voi saada ihmisen tosi ikävään henkiseen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
