Minut kutsuttiin panelistiksi tapahtumaan Los Angelesissa keskustelemaan onnellisuudesta. Kalifornian osavaltio haluaa aloittaa asukkaidensa onnellisuuden mittaamisen, ja pääsin “maailman onnellisimman maan” edustajana pohtimaan asiaa. Muistutin, että Suomi ei tietenkään ole maailman onnellisin kansa. … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Onko parisuhteen hoitaminen tylsää? Ei, jos teette sen näin!
Parisuhteen hoitaminen ei sisällä lainkaan välttämättä raskaita keskusteluita, ongelmista jankuttamista ja yleistä tyytymättömyyttä. Aivan kuten kehon hoitaminen voi tarkoittaa virkistävää lenkkiä, voimistavaa treeniä tai suloista saunahetkeä, voi myös parisuhteen hoitaminen olla samaan … Lue lisää
Narsistisessa suhteessa luottamus särkyy – luottamuksen rakentaminen vaatii aikaa ja toipumisrauhaa
Parisuhde vahvoja narsistisia piirteitä omaavan ihmisen kanssa on henkinen kölin alta veto Suhde narsistisen ihmisen kanssa on monella tavalla satuttava. Suurin osa narsistien uhreista joutuu kokemaan suhteensa aikana monenlaista väkivaltaa: psyykkistä, hengellistä, … Lue lisää
Jos välttelet hankalia tilanteita tai tunteita, kyse voi olla tästä
Välttelykäyttäytyminen on usein turvakäyttäytymistä. Se voi olla niin automaattista, että emme itsekään huomaa tekevämme sitä. On täysin ymmärrettävää että haluamme mahdollistaa itsellemme mukavat olosuhteet, mutta jos hankalien tilanteiden väistely ottaa liikaa tilaa, … Lue lisää
Mitä se tarkoittaa, että on yhteydessä itseensä?
Mistä yhteys muodostuu ja mitä se tarkoittaa, että on yhteydessä itseensä tai muihin? En usko, että meille ihmisille on mahdollista elää täysin häiriöttömässä yhteydessä. Se ei ole tila, jonka joskus saavutamme, ja … Lue lisää
Jos koet nämä asiat haasteelliseksi, voit kaivata selkeämpiä rajoja
Puutteelliset rajat voivat aiheuttaa monenlaista hankaluutta elämässä. Rajojen tarkoitus on mm. suojata itselle tärkeitä asioita, pitää ihmissuhteet kunnioittavina, helpottaa ajankäytön hallinnassa, suojella henkistä ja fyysistä hyvinvointia, ja turvata se, että itselle tärkeät … Lue lisää
Kun kiltti ihminen alkaa vetää rajoja, näin se näkyy ja tuntuu hyvinvoinnissa
Kun kiltti ihminen vetää rajansa… Kun kiltti ihminen, joka ei ole aiemmin osannut tai uskaltanut vetää rajojaan, opettelee rajanvetoa, seuraa paljon hyviä asioita. Terveet rajat tekevät hyvää emotionaaliselle ja fyysiselle hyvinvoinnille, ne … Lue lisää
Moni jää huonoon suhteeseen siksi, että pelkää yksinjäämistä
Haluaisitko päättää parisuhteesi, mutta et saa lähdetyksi? Tiedätkö sen tunteen, kun tunnet, että sinulla on parisuhteessasi paha olla, mutta et tiedä, mitä tekisit? Kun koko oma olemus huutaa sitä, että pitäisi lähteä … Lue lisää
Suomalaisen sisun kieroin ilmentymä on itsensä uuvuttaminen työllä
Muistan taannoisilta vuosilta tapauksen, jossa lounastin yhdessä työtoverini kanssa. Olimme asiantuntijatyössä ja molemmat samassa positiossa. Hommaa riitti. Totesin ääneen, että työpöytäni on niin täynnä, että en pysty ottamaan enempää asiakkaita. Näin ollen … Lue lisää
Miksi rajaaminen ja ei:n sanominen voi olla niin megavaikeaa? (Ja mitä tehdä asialle)
Olet ihan puhki ja lupautunut muuttamaan ystävääsi lauantaina. Kenen tarve on tärkeämpi, muuttoapu ystävälle vai lepohetki itsellesi? Mahdollisesti et salli itsellesi edes harkitsevaa ajatusta siitä, että voisit toimia niin kuin itsellesi olisi … Lue lisää
Et koskaan yllä ihannekuvaan itsestäsi, mutta olet silti rakkauden arvoinen – Tämän oivaltamien mullistaa elämän
Yksi suurimpia esteitä itsemme rakastamisen tiellä on, että yritämme oppia rakastamaan itseämme egomme eli minäkäsityksemme tasolla. Uskomme, että jos vain jollakin tavoin oppisimme täyttämään mielemme ylituomarin asettamat ehdot, ylettyisimme minäkäsityksemme vaatimuksiin, olisimme … Lue lisää
Maailma ei kaadu, jos olemme vähän vähemmän vaativia itsellemme
Itseltään vaatiminen on selviytymiskeino. Se näkyy kaikenlaisena puskemisena ja ponnisteluna, pitäiseinä ja ei pitäiseinä, itsekkyyden ja lepsuuntumisen pelkona ja niin, että taistelee tunteidensa kanssa. Vaatiminen on itsensä lempeästi kannustamisen ja uteliaasti suhtautumisen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
