Ennen ajattelin, että väkivalta on väkivaltaa, kun se ”näyttää” väkivallalta. Että pitäisi olla joku päin heilahtava objekti, ja sitten joku ikävä fyysinen lopputulos, johon kamera voisi zoomata. No niin, tässä se nyt … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Kun ahdistus vie ilon elämästä – Milloin ahdistukseen tarvitaan lääkärin apua?
Kaupallisessa yhteistyössä lääkärikeskus Recuror. Kirjoittaja Mika Kallio työskentelee Recurorilla psykiatrian erikoislääkärinä. Ahdistukseen apua hakevien määrä on kasvanut räjähdysmäisesti Kokemukseni mukaan yksi suurimpia muutoksia psykiatrin työssä on ollut peräti vuosia pitkittyneestä ahdistuneisuudesta ja … Lue lisää
Kun usko elämään horjuu, näin voit vahvistaa luottamusta tulevaan
Pienet lapset ovat luonnostaan toiveikkaita, ellei heidän toivoaan riistetä tavalla tai toisella. Minun toivoni hiipui rankkojen nuoruusvuosien aikana, jolloin menetin jossain määrin toivon paremmasta, koska vaikeat perheolosuhteet jatkuivat niin pitkään. Minulla on … Lue lisää
Miksi en saa unta?!?! – Vinkkejä unettomille
Noin kolmasosa aikuisista kärsii tilapäisestä unettomuudesta. Unettomuus vaikuttaa merkittävästi olotilaan ja mielentilaan. Tässä 5 yleisintä syytä unettomuudelle – ja vinkkejä, kuinka korjata tilanne. Stressi ja huoli Mielen jatkuva aktiivisuus, kuten stressi ja huoli, … Lue lisää
Lapsuuden kosketusvaje voi lisätä ahdistusta – Kosketus voi korjata aikuisen mieltä
Kosketus ei vaikuta meihin ihmisiin vain fyysisesti, vaan ihan joka tasolla, myös psykologisella ja emotionaalisella tasolla. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan toisilta saadun kosketuksen riittävyys lapsuudessa on olennaista lapsen keskushermoston optimaaliselle kehitykselle. Kosketuksen merkitys … Lue lisää
Mitä kiellät itseltäsi mutta sallit muille? – Vastaus voi paljastaa uutta itsestäsi
Oletko huomannut, miten paljon helpompaa on olla armollinen ystävälle kuin itsellesi? Kun ystäväsi kertoo olevansa väsynyt, sanot hänelle, että se on ihan ok ja kehotat lepäämään. Kaikkihan väsyvät joskus, ja silloin kuuluu … Lue lisää
ADHD-ihmistä syytetään usein laiskaksi – Tästä vitkastelussa oikeasti on kyse
Vitkastelu (prokrastinaatio) on ADHD-ihmisen monimuotoinen piirre, jolla parhaimmillaan voi olla hyvä tarkoitus, ja hankalimmillaan se aiheuttaa voimakasta ahdistusta tai jopa sellaista lamaannusta, että itselle tärkeisiin asioihin ryhtyminen ei ole mahdollista. Sana prokrastinaatio … Lue lisää
Ahdistuksen, raivon ja masennuksen takana saattaa olla tämä haavoittuvainen tunne
Kirjoittaja Heli Pruuki on perhepsykoterapeutti, pari- ja seksuaaliterapeutti, vireysvalmentaja ja sosiaalietiikasta väitellyt teologian tohtori. Heli on myös kirjailija ja luennoitsija, joka on kirjoittanut useita yleistajuisia tietokirjoja tunteista ja perheen ihmissuhteista niin aikuisille … Lue lisää
Kehon kuudes aisti puhuu sinulle jatkuvasti – Näin opit kuuntelemaan sitä
”Jos kuuntelisin kehoani, söisin pelkästään sipsejä ja karkkeja enkä liikkuisi sohvalta minnekään.” Näin totesi eräs valmennettavani vuosia sitten. Kehon kuuntelusta puhutaan nykyään entistä enemmän, mutta usein jää epäselväksi, mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan … Lue lisää
Kiukkuiset asiakkaat, törttö työkaveri tai surkea pomo – Tunnetaidot auttavat myös näihin
Työelämässä tunnetaidot mielletään usein pehmeäksi puheeksi, joka nousee ajankohtaiseksi vasta kun “tärkeämmät” asiat on kunnossa. Paradoksaalisesti suurin osa työelämän ongelmista on mahdollista taklata kehittämällä omia tunnetaitoja. Tämän soisi olevan sekä yksilön oma … Lue lisää
Kolmipäiväiseksi kasvaneen Hidasta elämää -festivaalin ohjelma on julkaistu
Vinhan kirjakauppa ja Hidasta elämää -media järjestävät yhteistyössä Hidasta elämää -festivaalin Ruovedellä, 120-vuotiaan Vinhan ja sen puutarhan ihastuttavassa miljöössä 13.–15.6.2025. Syvällistä kesän kepeydellä – teemalla järjestettävä festivaali pitää sisällään hyvinvointiluentoja, Hidasta elämää … Lue lisää
Narsismi parisuhteessa on usein väärinymmärretty aihe – Tällaista on, kun rakkaudesta tulee selviytymistaistelu
Narsismi parisuhteessa johtaa siihen, että rakkaudesta tulee selviytymistaistelu Narsismi parisuhteessa on herkkä ja usein väärinymmärretty aihe, jota on helppo vähätellä – jopa ammattilaisten taholta. Tämä syvällinen keskustelu psykiatrisen sairaanhoitajan ja terapeutin Jenni … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
