Stressi- ja unitutkija Kerstin Jeding antaa kolme vinkkiä elämän tielle. Lue lisää
Avainsana: stressinhallinta
Harjoittele nukahtamista lenkillä
Surraavien ajatusten pysäyttäminen on tekniikka, jota voi harjoitella vaikka lenkillä. Näin nukahtaminenkin helpottuu. Lue lisää
Psykologi: “Lomaltapaluuangsti saattaa purkautua vakavina stressioireina”
Paluu töihin rentouttavan kesäloman jälkeen saattaa aluksi tuntua hankalalta, mutta normaalisti arkirytmiin pääsee kiinni parissa viikossa. Pahimmillaan lomaltapaluuahdistus voi kuitenkin aiheuttaa vakavia stressioireita. Jos työelämään sopeutuminen tuntuu ylivoimaiselta, kannattaa apua lomaltapaluuahdistukseen hakea esimerkiksi työterveyshuollosta. Nyt työpaikoilla … Lue lisää
Välineitä stressin hallintaan kotona ja töissä – Näin voit itse helpottaa oloasi
Kun tuntuu, ettei pitkäaikaisesta stressistä ole ulospääsyä ja voit huonosti, käy läpi nämä vinkit. Löytyisikö näistä muutama väline stressin hallintaan? Aloita yhdestä tai kahdesta, muuten stressinhallinnasta tulee lisästressiä. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
