Äitiyteen liittyy vahvoja uskomuksia: Vanhempia kuuluu kunnioittaa tapahtui mitä tahansa. Ongelmista ei ole lupa puhua. Äidille tulee olla loputtoman kiitollinen – myös silloin, kun kiitollisuuden aiheet hukkuvat haasteiden alle. Voimakkaiden uskomusten vuoksi … Lue lisää
Avainsana: Sinun tarinasi voima
Painitko vuodesta toiseen riittämättömyyden tunteen kanssa? – Vaikeat tunteet periytyvät äidiltä tyttärelle
Yhdentoista vuoden aikana hyvinvointialalla olen kohdannut kasvotusten satoja ja sähköisesti tuhansia naisia. Kohtaamiset ovat näyttäneet kouriintuntuvasti, millaisten henkisten haasteiden kanssa useimmat painivat. Itsekin olen kokenut näistä suurimman osan. Tunnistatko itsesi seuraavista? – … Lue lisää
Estääkö pelko toisen suuttumisesta pitämästä puoliasi? – Jos et uskalla vahvistaa rajojasi, luovutat elämäsi ohjat toisille
Kun puhutaan rajojen asettamisesta, mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan? Mitä rajat ovat? Rajat ovat ehtoja ja sääntöjä, jotka – kertovat, mikä sinulle on ok ja mikä taas ei – huolehtivat antamisen ja vastaanottamisen … Lue lisää
Ajatteletko, että syy ongelmiin löytyy aina ulkopuoleltasi? Näin astut uhrin roolista omaan voimaasi
Mistä erotat uhrienergian ja oman voiman? Uhrin roolissa oleva – ajattelee, että elämässään kaikki on kiinni muusta kuin ihmisestä itsestään – on luovuttanut voimansa ulkopuolelleen – löytää aina syyn ongelmiinsa ulkopuoleltaan – … Lue lisää
Nainen, pienennätkö itseäsi? – Opettele ottamaan tila, joka sinulle kuuluu
Naiset ovat pitkään (jopa lain edessä) olleet heikommassa asemassa kuin miehet – ja ovat monessa maassa ja kulttuurissa yhä. Yhteiskunnan normit ja käytännöt ovat luoneet naisille vahvoja uskomuksia arvostaan – tai lähinnä … Lue lisää
Tiedätkö mitä tarvitset itsesi näköiseen hyvään elämään? – Käy läpi nämä 5 kohtaa
Onko sinulla usein vaikea, sekava tai uupunut olo? Koetko sisäisiä ristiriitoja? On mahdollista, että olet hylännyt itsesi. Tunnistat itsesi hylkäämisen tästä: – Kyseenalaistat jatkuvasti, ovatko tunteesi sallittuja ja normaaleja. – Hyväksyt ja … Lue lisää
Onko sinunkin sisäinen kriitikkosi turhan äänekäs? Juttele sille ymmärtäväisesti – mutta älä jää sen vuoksi jumiin!
Moni tietää sen tunteen. Jokin ihana ajatus nousee mieleen. Minä: ”Olisipa hienoa matkustaa jonnekin kauas. Kokeilla uutta alaa. Mennä ensimmäistä kertaa joogatunnille. Kirjoittaa kirja, tai aloittaa oma blogi.” Sisäinen kriitikko herää välittömästi: … Lue lisää
7 tärkeää askelta kohti omaa kirjaa – Anna unelmasi herätä eloon
Ajatus kirjan kirjoittamisesta voi tuntua kiehtovalta ja houkuttelevalta, mutta myös niin suurelta, että aloittaminen on mahdotonta. Aloita pienestä, aloita siitä kohdasta, joka juuri nyt kutsuu eniten. Matka pitääkin pilkkoa ison haukkauksen sijaan … Lue lisää
8 merkkiä siitä, että kaipaat lisää iloa elämääsi
Kahdeksan merkkiä siitä, että luovuutesi ja elämänilosi ovat kadoksissa: Elämä tuntuu tylsältä, vakavalta ja kaavamaiselta. Et muista, milloin olet tehnyt mitään hauskaa tai spontaania. Sitkuttelet jatkuvasti. ”Sitku olen eläkkeellä, kokeilen maalaamista tai … Lue lisää
Kirjoittamisen ei tarvitse olla vaikeaa – se voi myös olla ihana tapa tehdä itselle hyvää
Kirjoittamiseen ja ylipäätään luovaan työskentelyyn liittyy valtavasti myyttejä. Yksi niistä on kärsivän taiteilijan myytti. Vuosisatoja on tiedetty kirjailijoita ja muita taiteilijoita, jotka ovat riutuneet ja raataneet, eläneet hirvittävän vaikeaa elämää ja ehkä … Lue lisää
Uskalla sanoa KYLLÄ itsellesi
Oman tarinansa uudelleen kirjoittaminen tarkoittaa, että ryhdyt sanomaan KYLLÄ. Opettele sanomaan kyllä itsellesi ja sille, mikä sinulle on totta. ”Jos olen ihan rehellinen itselleni, olen oikeastaan aika vihainen.” ”Kyllä, saan olla vihainen.” … Lue lisää
Huomaatko heittäytyväsi uhriksi tai yrittäväsi ihan liikaa?
Kun olet omassa voimassasi, olet elämässäsi aktiivinen toimija. Osaat kannatella itseäsi rakentavilla uskomuksilla, mutta sinun ei tarvitse puskea. Omasta voimasta on helppo keikahtaa äärilaitoihin: yliyrittämiseen tai voimattomuuteen. Yliyrittäjä yrittää tehdä kaiken itse. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
