Mindfulnessin hyödyistä puhutaan paljon, ja moni on saanut läsnäoloharjoitteista apua vaikeiden tunteiden kohtaamiseen. Olen saanut omaan varmistelukäyttäytymiseeni paljon helpotusta mindfulnessista ja siksi suosittelenkin lämpimästi kokeilemaan olisiko harjoittelusta sinullekin apua vaikeiden tunteiden kohtaamisessa. … Lue lisää
Avainsana: harjoittelu
Rohkeus on sitä, että toimii vaikka pelottaa
Positiivisen etsiminen ja kriisien välttäminen on muodissa. Monelle hyvän elämän ohjenuora on: tunnista asiat, joista nautit ja rakenna niistä oma ihana nurkkasi universumiin. Mutta, niin. Pilvilinna poksahtaa jossakin kohtaa. Kriisitön ja kivuton … Lue lisää
Läheisessä ihmissuhteessa joutuu sietämään toisen ja omaa epätäydellisyyttä – ja saa samalla suuren mahdollisuuden oppia
Joogamatolla harjoitellaan muun muassa tietoisemmaksi kasvamista. Harjoittelu jatkuu arjessa. Elämä tuo eteen samoja opetuksia kerta toisensa jälkeen. Peilaamme tunteitamme ja rektioitamme muiden ihmisten kautta, ja lähimpänä on usein puoliso. (Onhan se aika … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
