Kukaan ei ole aina reipas. Kukaan ei ole aina ymmärtävä. Kukaan ei voi olla aina toisia varten. Kukaan ei ole aina positiivinen. Kukaan ei ole aina aikaansaava. Kukaan ei ole aina joustava. … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Uskalla astua esiin, vaikka esiintyminen pelottaa – Jännittäjän rauhoittumislista sisäiseen tsemppaukseen
Useimpia ihmisiä jännittää esiintyä yleisölle. Näitä tilanteita meillä on arjessa vastassa pienessä mittakaavassa usein, mutta moni joutuu esiintymään myös osana työtään, vaikka ei edes haluaisi. Huomion kohteena voi olla epämukavaa, mutta tunteen … Lue lisää
Ylikiltteydestä havahtuminen voi vaatia rankan herätyksen – Hän joka ei arvosta hyvyyttäsi, saattaa tehdä sinulle elämäsi palveluksen
Toisinaan kuulee harmiteltavan, ettei joku arvosta omaa kiltteyttä ja ystävällisyyttä. ”Annan paljon, ja he vain vaativat lisää eivätkä arvosta tekemiäni uhrauksia.” On luonnollista harmitella tällaista tilannetta toivoen, että vastapuoli havahtuisi. Muuttuisi arvostavammaksi, … Lue lisää
Varoitus: Liiallinen unelmointi saattaa aiheuttaa kyvyttömyyttä olla onnellinen tässä ja nyt!
Ennen kuin tuomitsette minut tylsimykseksi ja ankeuttajaksi, antakaa kun selitän. Minulla ei ole mitään unelmointia ja tavoitteita vastaan. Ne pitävät minutkin liikkeessä. Unelmilla on kuitenkin myös kääntöpuoli. Ne nimittäin saattavat salakavalasti johtaa … Lue lisää
Millaista on vanhemmuus, kun lapsi on erityinen?
Inhoan sanontaa, että ei syntyvän lapsen sukupuolella ole väliä, kunhan tämä on terve. Toive on kultainen, mutta entä kun lapsi ei olekaan terve? Joka vuosi syntyy lapsia, jotka eivät täytä terveiden lapsien … Lue lisää
9 syytä hakea hyvää oloa ja energiaa kiinalaisesta voimistelusta – Nollaa työpäivän rasitukset ja herkistä intuitiotasi
Chi kungia (qigong) voi kutsua kiinalaiseksi voimisteluksi. Termin tarkka käännös tarkoittaa hengitysharjoitusta tai elämänenergian harjoitusta. Tuhansia vuosia vanhasta menetelmästä on lukemattomia tyylejä ja tekniikoita. Useimmille chi kung on ennen kaikkea tärkeä hyvinvoinnin … Lue lisää
Vauhdikkaassa arjessa hidastaminen voi olla vaikeaa – Näin liike auttaa rauhoittumaan
Ehkä olet kokeillut tai ehkä teet joogaa, meditaatiota tai mindfulness-harjoituksia. Ne auttavat kyllä liikaan vauhtiin. Entä oletko kokeillut chi kungia? Chi kungia (qigong) voi kutsua kiinalaiseksi voimisteluksi. Termin tarkka käännös tarkoittaa hengitysharjoitusta … Lue lisää
Vapaaehtoisesti lapseton kuulee usein olevansa kummajainen – kaikkien mieli ei muutu, vaikka toiset niin povaisivat
Kun opettaa toisille, että jokaisen on lupa elää omannäköistään elämää, joutuu varmasti elämänsä aikana testiin. Uskallanko tehdä itseni näköisiä valintoja? Uskallanko pitää kiinni totuudestani, vaikka yleinen mielipide ohjaisi kohti jotain muuta? 12-vuotiaana … Lue lisää
Omenan ja kookoksen yhdistelmä antaa juustokakulle uudenlaisen säväyksen – Sopii myös vegaaneille ja gluteenia välttäville
Olen kuullut usein sanottavan, kuinka epäreilulta tuntuu, kun kahviloiden leivoksia pursuavissa vitriineissä on vain pari erityisruokavalioon sopivaa leivosvaihtoehtoa. Välillä ei sitäkään. Halusin kehitellä sinulle version klassisesta kahviloiden vitriinituotteesta eli juustokakusta. Tässä houkuttelevassa … Lue lisää
Syksyisin ei ole pakko jaksaa – Luonto kannustaa meitä pysähtymään harmaisiin päiviin
Luonto ympärillämme on viisas. Se kannustaa meitä jatkuvasti muutokseen, vuodenajasta ja vaiheesta toiseen. Kun luonto alkaa valmistautua talviunille, se pyytää meitä kuuntelemaan tarkkaan. Se alkaa himmentää valoja aiempaa aikaisemmin — kannustaen lepäämään … Lue lisää
Helppo gluteeniton appelsiini-siemenleipä on pirteää purtavaa – eikä sisällä hiivaa
Tässä herkullinen ja helppo leipäohje, joka sopii loistavasti myös herkkävatsaisille. Leipä on luontaisesti gluteeniton ja se on valmistettu kokonaan ilman hiivaa. Appelsiinimehu antaa leivälle hauskan pirteän makuvivahteen. Siemenet puolestaan tuovat leivälle purutuntumaa. Koska leivässä … Lue lisää
Muiden ilahduttaminen voi tuntua niin hyvältä, ettei sitä halua lopettaa – mutta joskus suurinta rakkautta on olla tylsä tyyppi
Sosiaalisesti lahjakkaana ja hieman miellyttämiseen taipuvana naisena pidetyn ihmisen paikka on helposti lunastettu. Otat muut huomioon ja kyselet heidän elämästään. Se tulee luontaisesti, selkärangasta. Toisinaan kuitenkin sen eteen joutuu näkemään vaivaa, vääntämään … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
