Kysy psykologilta -palstalla psykologi Heli Heiskanen vastasi Hidasta elämää -sivuston lukijoiden kysymyksiin vuonna 2018. Miten pääsee eroon pinnallisuudesta? Tajusin että olen itse todella pinnallinen koskien ihmisten ulkonäköä ja omaa ulkonäköä. Helin vastaus: Kiitos hyvästä kysymyksestä, … Lue lisää
Haku: Kysy luontaistuoteneuvojalta:
Kysy psykologilta: Miltä aito ystävyys ja luottamus tuntuu?
Kysy psykologilta -palstalla psykologi Heli Heiskanen vastasi Hidasta elämää -sivuston lukijoiden kysymyksiin vuonna 2018. Olen 28 vuotias, rikkinäisen ja eronneen perheen keskimmäinen lapsi. Nykyisin kolmen lapsen äiti (7v,3v ja 1v), mieheni kanssa ollaan oltu 10v … Lue lisää
10 tapaa nauttia ajasta lasten kanssa
Se on sekaista, kaoottista ja uuvuttavaa. Siihen kuuluu itkunsekaista naurua, kun keskustelette siitä, miksi kenkien pitää olla samaa paria. Siihen kuuluvat pissan tahrimat patjat ja nukkuminen potkiva jalkapari kasvojen vieressä. Siihen kuuluvat … Lue lisää
Onko sinun vaikea kieltäytyä? – Näin voit oppia tervettä jämäkkyyttä
Päädytkö toistuvasti toteuttamaan toisten pyyntöjä ja täyttämään heidän tarpeitaan vaikka olisit halunnut kieltäytyä ja sanoa päättäväisesti ei? Kieltäytyminen voi tuntua vaikealta, varsinkin jos sinulla on taipumusta miellyttämiseen, olet liian kiltti ja alistuvainen … Lue lisää
3 tapaa, jotka auttavat jaksamaan paremmin töissä – Kysy mitä työkaverille oikeasti kuuluu
Elämme tällä hetkellä aikaa, joka koettelee meitä paitsi yksilöinä, myös kansakuntana ja yhteisöinä. Meiltä vaaditaan jatkuvan epävarmuuden tilassa päivittäin joustoa ja kärsivällisyyttä. Poikkeustilaan olisi helpompi asennoitua, jos sillä olisi selkeä päättymispäivä, mutta … Lue lisää
“Kun kohtelet kehoasi rakkaudella, saat vastalahjaksi hyvää oloa” – 5 tapaa vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi
Keho viestittää sinulle tarpeistaan. Ei ole sattumaa, että stressaantuneena leukojasi saattaa kiristää, kärsit flunssakierteistä tai hiustenlähdöstä. Keho yrittää kertoa sinulle pitkittyneestä stressitilasta. Se antaa sinulle varoitusmerkkejä. Oman kehon kunnioittaminen, kuunteleminen ja tunteminen … Lue lisää
Etsitkö elämääsi suuntaa tai inspiraatiota? – Tämä harjoitus paljastaa, mitä oikeasti haluat
Halut ovat pyhiä. Emme ole vain valopalloja valosfääreissä, joille oleminen olisi tarpeeksi, vaan olemme ihmisiä varustettuna tuntein, ajatuksin, intuitioin, visioin ja keholla kera neljän raajan. Olemme elämässä ilmaisemassa itseämme ja luomassa silminnähtäviä … Lue lisää
Tökkiikö small talk? – 3 avainta sujuvampaan keskusteluun
En varmasti ole ainoa, joka kokee epäonnistuvansa arkipäiväisissä keskustelutilanteissa verraten usein. Tuttujen kanssa keskeyttelen usein, vieraiden kanssa olen ujo ja varautunut. Onneksi meillä kaikilla on mahdollisuus kehittää keskustelutaitojamme, ja omaa mukavuusaluetta … Lue lisää
Kuinka saisin omanarvontuntoni takaisin eron jälkeen? – Psykologi vastaa
Alistavassa suhteessa itsetunto on aina koetuksella. Haitallinen vallankäyttö nujertaa kohdettaan vähitellen, saa epäilemään ja syyttämään itseään, häpeämään itseään ja omaa tilannetta. Lue lisää
Kun arki väsyttää – Millaiset oireet ovat sellaisia, että omasta hyvinvoinnista pitäisi olla huolissaan?
Pitkittynyt stressi voi aiheuttaa monenlaisia oireita sekä mieleen että kehoon. Jokainen reagoi omalla yksilöllisellä tavalla, joten olennaisinta on oppia tunnistamaan omat kuormituksen merkit. Lue lisää
Jouduin narsistin kiusaamaksi – Kuinka selvitä uhriksi joutumisen traumasta?
Narsistin mustalle listalle voi joutua silmänräpäyksessä, jos erehtyy arvostelemaan tai vähättelemään narsistia. Sen seurauksena pahimmillaan joutuu rajusti kiusatuksi. Lue lisää
Nainen, kysy keholtasi, millaista nautintoa se kaipaa
Monet meistä ovat oppineet että sukupuolielimiimme liittyvät asiat ovat noloja, likaisia, vastenmielisiä tai jopa pahoja. Kulttuurissamme ei ole ollut siirtymäriittejä tytöille lapsuudesta naiseuteen, kuukautisten alkamiseen tai seksuaaliseen kypsymiseen. Vanhemmat ovat olleet hiljaa … Lue lisää