Ravintolisillä saa virtaa aivoihin, ainakin Sampon aivoihin. Toistaiseksi jatkuva aivomittausprojektini on nyt edennyt lisäravinnevaiheeseen. Pääsin neljänteen mittaukseen vasta joulun alla ja nyt mittaustuloksen saatuani on aika pöyhäistä tuota jaksoa hieman paremmin. Edellisen … Lue lisää
Haku: Energian ihme:
Onko kehon energia keksittyä huuhaata vai aitoa elämänvoimaa?
Mistä silloin oikeastaan puhutaan, kun sanotaan energian liikkuvan kehossamme? Toiset sanovat tällaisen puheen olevan eräänlainen ohituskaista, jota käytetään paremman tiedon tai ymmärryksen puutteessa. Toiset katsovat, että energiakäsitteen avulla voidaan ymmärtää paremmin kokonaisuutta, … Lue lisää
Elämä ei ole suoritus, vaan ihme – entä jos täydellisyyden sijaan tavoittelisimmekin täyttä elämää?
Välillä tuntuu, että elämme ajassa, joka kysyy meiltä kaikilta lähestulkoon huippu-urheilijan mentaliteettia. Meidän tulisi olla tavoitteellisia uratykkejä ja sen lisäksi läsnäolevia puolisoita ja vanhempia, mitata herkeämättä elimistömme toimintaa ja stressitasoja älysormusten avulla … Lue lisää
Kiitollisuus – tapa, jolla teet jokaisesta aamustasi ihmeellisen ihanan
Haluaisitko, että jokainen aamusi olisi ihana ja miellyttävä? Olen viime viikot tehnyt aamuisin hyvin helppoa onnellisuusharjoitetta. Ja olen yllättynyt, miten voimakas vaikutus harjoitteella on. Harjoitteen nimi on Aamun ihme. Ja se todellakin tekee … Lue lisää
Tuntea kaikki tunteet – päiväkirjamerkintöjä raskauden ajalta
Ihme sisälläsi -kirjaan päätyneet päiväkirjatekstini ovat aitoja hetkiä raskauden aallokosta. Raskauden unettomina öinä halusin tallettaa niitä syviä, upeita unenomaisia mielen sisältöjä kun tiedostin elämän suurta kasvun mysteeriä sisälläni. Jos olet juuri nyt … Lue lisää
Kipu ja kärsimys kutsuvat kohtaamaan elämän niin kuin se on
Mielemme on useimmilla meistä rakentunut tavoittelemaan mahdollisimman täydellistä onnellisuutta ja mukavuutta. Elämä silti tarjoaa meille aika ajoin myös kipua, kärsimystä ja monenlaisia kriisejä. Nekin siis kuuluvat elämään, vaikka emme niitä toivoisikaan kohdallemme. … Lue lisää
Negatiivisia tunteita ei ole olemassa
Edelleen tunteita käsittelevissä teorioissa ja psykologiassa puhutaan usein ”negatiivisista” ja ”positiivisista” tunteista. Ei siis ihme, että myös arkipuheessa tunteet jaotellaan positiivisiksi ja negatiivisiksi. Mutta onko sellaisia oikeasti olemassa? Tunnetaitojen kehittymisen kannalta vastaus … Lue lisää
Jos kuuntelet liikaa ulkoisia odotuksia, saatat unohtaa itsesi – Tämä asia on hyvä muistaa, kun ikäkriisi iskee
Jokainen meistä on varmasti kuullut joskus jonkun tuttunsa päivittelevän, kuinka ikäkriisi painaa päälle. Usein ikäkriisistä puhutaan silloin, kun juhlitaan pyöreitä vuosia. Ikäkriisiksi kutsuttu tunne voi kuitenkin iskeä missä vaiheessa elämää tahansa. … Lue lisää
Padottu viha ja kiukku saavat aikaan ajatuksia, jotka harvoin ovat totta
Minua on kohdeltu ikävästi. Tunnen kiukkua. Jopa vihaa. Vatvon asiaa mielessäni. Minulle on muodostunut käsitys tapahtumista, ja käyn narratiivia mielessäni läpi. Kuka sanoi mitäkin, mitä minun olisi pitänyt sanoa. Miten paljon olen … Lue lisää
Miten kohdata angstinen nuori? – Tästä voi olla apua haastavien tunteiden kanssa
Monenlaiset tunnemyllerrykset kuuluvat nuoruusikään. Syitä on monia. Nuoruusiässä itsenäistytään vanhemmista, luodaan tiiviitä suhteita oman ikäisiin kavereihin, aloitetaan ensimmäisiä seurustelusuhteita, tehdään valintoja tulevaisuuden opintojen ja työelämän suhteen, rakennetaan omaa identiteettiä ja ylipäätään sosiaalistutaan … Lue lisää
Kosketus – Sanoja rakkaudesta -kortit
Tommy Hellstenin ajatuksia sisältävät kortit puhuvat rakkaudesta, joka tekee meidät näkyväksi ja ravitsee meitä. Sen turvassa saamme levätä. Sen turvassa uskallamme kohdata itsemme ja maailman.
”Rakkaus ei koskaan muuta ketään mutta se kutsuu muuttumaan.” Lue lisää
Jokaisella elämänvaiheella on oma merkityksensä – Tiedostatko omassa elämässäsi vaikuttavia syklejä?
Syklisyys on läsnä meissä ja ympärillämme kaiken aikaa. Tätä tekstiä kirjoittaessani olemme juuri ohittaneet vuoden pimeimmän hetken, talvipäivänseisauksen, ja kääntyneet jälleen kohti valon asteittaista lisääntymistä. Olemme viettäneet joulua, yhtä vuodenkierron suurimmista juhlistamme … Lue lisää