Olen suurempi, parempi kuin luulinkaan. En tiennyt, että minussa on niin paljon hyvää. Walt Whitman Miksi ihmeessä olin taas tällaisessa ihmissuhteessa? Alun hurjaakin hurjimman ja kiihkeääkin kiihkeän alkuilotulituksen jälkeen oltiin taas kuukauden … Lue lisää
Avainsana: trauma
Miten traumaa voidaan hoitaa kosketuksen avulla? – Näin kosketus vaikuttaa trauma-aivoihin
Miten traumaa voidaan hoitaa kosketuksen avulla? Miten trauma vaikuttaa aivoihin? Mitä trauma-aivoissa tapahtuu ja miten kosketus vaikuttaa aivoihin? Traumaterapeutti vastaa. Tänä päivänä somaattisten menetelmien hyödyntäminen trauman hoidossa alkaa olla arkipäivää. Itse asiassa … Lue lisää
Mistä murehtiminen ja ennaltastressaaminen johtuvat – ja kuinka oloaan oppii helpottamaan?
Murehtiminen, huolehtiminen, ennalta ankistelu ja pelokkuus ovat selviytymiskeino turvattomuudessa ja peloissa. Monesti tuo turvattomuus ja pelko ovat peräisin jo varhaisista vaiheistamme tai elämän kokemusten myötä. Tämä on jättiläismäisen yleistä, kuten kaikki selviytymiskeinot. … Lue lisää
Mikä on syvän hyvän olon, levollisuuden ja toimivien, läheisten ihmissuhteiden ydin?
Sisäisen turvan löytäminen ja vahvistuminen on täysin välttämätön osa eheytymistämme. Se on edellytys syvälle hyvälle ololle, unelmien toteuttamiselle, selviytymiskeinoista vapautumiselle. Silti turvattomuus on yhä suurin yhteinen nimittäjä asiakkaideni pulmien takana. Kollektiivisessa psyykessämme, … Lue lisää
Mikä lisää erityisherkän turvattomuutta ja ahdistusta – ja mikä auttaa lempeästi?
Erityisen herkkien ja empaatikkojen kasvuvaiheissa toteutuu usein jaettu ja universaali kokemus. Koska kyky lukea, aistia ja tuntea ympäristöä, energioita, muiden tunnetiloja ja kuulumisia sanattomalla, ei-älyllisellä ja hienovaraisella tasolla, ympäristön palautteen ja omien … Lue lisää
Lapset eivät vaurioidu vaikeista tunteista – Haitallisempaa on asioiden peittely tai tunteiden kanssa yksin jääminen
Elämä on elämää, kyllä se saa tuntua. Silti moni meistä projisoi lapsiinsa tai ylipäänsä muihin itse kokemansa yksinjäämisen. Se näkyy esimerkiksi niin, että ajattelee että karmeinta mitä voisi tapahtua ja kaikkein eniten … Lue lisää
Tunnistamatta jäänyt ADHD voi aiheuttaa trauman – Tunne vääränlaisuudesta saattaa haavoittaa loppuiäksi
Monen vasta aikuisena ADHD-diagnoosin saaneen elämä on saattanut näyttäytyä vaikeutena ymmärtää itseään. Viimeistään diagnoosin saaminen käynnistää useimmille syvän itsetuntemuksen prosessin: Kuka minä syvimmiltäni olen ja mitä minä haluan elämässäni? Voinko koskaan päästä … Lue lisää
Kun olo on kurja, vaikka kaikki on ihan hyvin – Psykologin mielestä syynä voivat olla “pienet traumat”
Miksi tuntuu niin pahalta, vaikka kaikki on periaatteessa ihan hyvin? Miksi joku kestää vastoinkäymisen paremmin, mutta joku toinen sairastuu samasta kokemuksesta? Psykologi Meg Arrollin mielestä ongelmien takana voivat olla “pienet traumat”. Ne … Lue lisää
Sisäinen turvattomuuden tunne voi johtaa katastrofiajatteluun – Miten pysäyttää jatkuvien uhkakuvien kierre?
Voimakas ja jatkuva sisäinen turvattomuuden tunne voi saada aikaan kaikenlaista kärsimystä, joka rajoittaa arkielämää ja lopulta uuvuttaa. Minkälaisten linssien läpi sinä havainnoit maailmaa? Täyttyvätkö ajatukset uhkakuvilla, peloilla, katastrofiajattelulla, varautuneisuudella ja valppaudella … Lue lisää
Mikä auttaa, kun paniikkihäiriö vaivaa? – Paniikkikohtausten juurisyyt voivat löytyä omasta menneisyydestä
Ensimmäisen paniikkikohtauksen sain yläasteella. Se pamahti päälle kuin salama kirkkaalta taivaalta ja muistan tarkalleen paikan, pienen metsäpolun, jota pitkin kävelin kohtauksen alkaessa. Äkillinen, aivan totaalinen kaaos mielessä ja kehossa löi valtavana … Lue lisää
Menneisyyden haavat tulevat käsiteltäväksi sitä myöten, kun olemme valmiita
Paranemista ei voi hoputtaa. Vaikka kuinka haluaisi tulla sinuiksi menneisyytensä kanssa, traumoista toipuminen ei ole yksin tahdon asia. Joskus menneisyyden kipeät tunnekokemukset asuvat niin syvällä solumuistissa, ettei niihin välttämättä edes pääse käsiksi, vaikka … Lue lisää
Lapsuuteni jokaisena päivänä sinä olit vihainen – runo selviytymisestä
Lapsuuteni jokaisena päivänä sinä olit vihainen Pelkäsin sinua niin paljon etten voinut näyttää edes pelkoani Vihasi pelotti silloinkin kun olit iloinen – tai poissa Teki mieli jäädä huoneeseeni ikuisesti Ja niin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
