Me kaikki tarvitsemme parantumista seksuaalisuuden alueella. Eroottisetiset kohtaamiset partnerin tai itsesi kanssa voivat olla ihania, hauskoja ja joskus ekstaattisia kokemuksia, mutta sexual healing on se alue, missä tapahtuu ihmeitä, kun haluat kasvaa … Lue lisää
Avainsana: trauma
Näin palaudut joulun liiallisuudesta – Ylilyönneistä seuraa usein häpeä ja pelko siitä, miten palata arkeen
Jouluna elämä menee lähes poikkeuksetta överiksi. Näin on varsinkin meillä riippuvuuksiin taipuvaisilla. Tosi nekin meistä, jotka eivät riippuvuuksia tunne omikseen, harvoin pysyvät kohtuudessa. Ostamme liikaa. Syömme liikaa. Kulutamme liikaa. Kaikki tarpeet pitää … Lue lisää
Joulu on erityisen vaikeaa aikaa riippuvuudesta toipuvalle – Näin valmistaudut etukäteen
Joulu on suurimmalle osalle meistä, joilla on riippuvaisia toimintamalleja korkean riskin tilanteiden äiti ja kuningatar. Stressi, kuormittavat sosiaaliset tilanteet sukulaisten kanssa, kulutuskeskeisyys, herkkujen ylitarjonta ja pakolliset perinteet sisältyvät kaikki tähän vuoden huippujuhlaan, … Lue lisää
Mitä tiede sanoo trauman jälkeisestä kasvusta – kolme mielenkiintoista faktaa
”Se mikä ei tapa, vahvistaa” Tämä Friedrich Nietzschen kuolematon lausahdus kiteyttää ajatuksen siitä, että vastoinkäymiset voivat kasvattaa ja kehittää meitä. Vaikka ajatus kärsimyksen vahvistavasta voimasta on ollut läsnä uskonnoissa ja filosofioissa vuosisatoja, … Lue lisää
Elämän koettelemukset saavat pään painuksiin, mutta vaikeuksien keskelläkin on mahdollisuus hyvään
”Kyllä se pian helpottaa. Huomenna on varmasti parempi päivä” Siinäpä kaksi lausetta, jotka saatetaan lausua kovin helposti. Tarkoitus on varmasti hyvä. Haluamme tarjota lohtua ja kannustusta. Mutta totuuspohjaa näissä tyhjissä sanoissa ei … Lue lisää
Nämä merkit saattavat tarkoittaa, että olet läheisriippuvainen
Läheisriippuvuus. Yök. Tämä reaktio nousi minulla spontaanisti, kun ystäväni lempeästi ehdotti minulle, että koko elämäni jatkuneiden ihmissuhdesekoilujen taustalla voisi olla jotain muutakin kuin se, että minulla on huono tuuri tai että en … Lue lisää
Ole se rauha ja rakkaus, jota maailmaan toivot
Olin juuri pitkällä matkalla Amerikassa, lopuksi Havaijilla. Reissuni aikana meneillään oli presidentinvaalikampanja. En varsinaisesti nyt kirjoita vaaleista, niiden tuloksesta tai mielipiteistäni vaan sydämen perspektiivistä. Vaalien jälkeisenä aamuna Havaijilla ollessa ilmassa leijui raskas … Lue lisää
”Kun vauvani menehtyi, minua auttoi tieto siitä, ettei lapsen menetyksestä tarvitse selvitä” – Kun koko elämä järkkyy, näistä voi olla apua
– Kun vauvani Edvin menehtyi, minua auttoi tieto siitä, että minun ei tarvitse selvitä lapseni menettämisestä, jotta elämä voisi joskus olla hyvää. Minulla oli toivo siitä, että elämän ei tarvitse olla pelkkää … Lue lisää
Rakastuin yhä uudelleen ihmisiin, joista vaistoni varoitti – Miksi jätin varoitusmerkit huomiotta?
Olen suurempi, parempi kuin luulinkaan. En tiennyt, että minussa on niin paljon hyvää. Walt Whitman Miksi ihmeessä olin taas tällaisessa ihmissuhteessa? Alun hurjaakin hurjimman ja kiihkeääkin kiihkeän alkuilotulituksen jälkeen oltiin taas kuukauden … Lue lisää
Miten traumaa voidaan hoitaa kosketuksen avulla? – Näin kosketus vaikuttaa trauma-aivoihin
Miten traumaa voidaan hoitaa kosketuksen avulla? Miten trauma vaikuttaa aivoihin? Mitä trauma-aivoissa tapahtuu ja miten kosketus vaikuttaa aivoihin? Traumaterapeutti vastaa. Tänä päivänä somaattisten menetelmien hyödyntäminen trauman hoidossa alkaa olla arkipäivää. Itse asiassa … Lue lisää
Mistä murehtiminen ja ennaltastressaaminen johtuvat – ja kuinka oloaan oppii helpottamaan?
Murehtiminen, huolehtiminen, ennalta ankistelu ja pelokkuus ovat selviytymiskeino turvattomuudessa ja peloissa. Monesti tuo turvattomuus ja pelko ovat peräisin jo varhaisista vaiheistamme tai elämän kokemusten myötä. Tämä on jättiläismäisen yleistä, kuten kaikki selviytymiskeinot. … Lue lisää
Mikä on syvän hyvän olon, levollisuuden ja toimivien, läheisten ihmissuhteiden ydin?
Sisäisen turvan löytäminen ja vahvistuminen on täysin välttämätön osa eheytymistämme. Se on edellytys syvälle hyvälle ololle, unelmien toteuttamiselle, selviytymiskeinoista vapautumiselle. Silti turvattomuus on yhä suurin yhteinen nimittäjä asiakkaideni pulmien takana. Kollektiivisessa psyykessämme, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
