Tunnemme tyypillisesti ahdistusta sekä arkisista, esimerkiksi työhön liittyvistä huolista että isommista asioista ja tapahtumista, varsinkin jos emme voi vaikuttaa niihin toivomallamme tavalla. Ahdistukset ja huolet eivät ole vain ajatus- ja tunnetason haasteita. … Lue lisää
Avainsana: kuhiseva mieli
Empaattinen ja tunnollinen menettää herkästi yöunensa – 5 vinkkiä nukahtamiseen
Minulle erityisherkkänä levollinen nukkuminen on ollut nuoresta asti enemmän tai vähemmän haaste. Vaikka fysioterapeutin ammattini kautta olen oppinut monia keinoja unen laadun parantamiseen, eivät ne aina tunnu toimivan, vaan herkkä hermostoni elää … Lue lisää
Tätä et tiennyt ahdistuksesta – Vaikealla tunteella voikin olla hyvä tarkoitus
Vastaanotolleni psykofyysiseen fysioterapiaan on vuosien varrella tullut yhä enemmän epämääräistä ahdistusta potevia naisia ja miehiä. He hakevat apua kehollisesta terapiasta, koska ovat havahtuneet siihen, miten kehollisia ahdistusoireet ovat. Ahdistus on mielen luomaa, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
