Näiden listaamieni asioiden toivoisin olevan piirteitä, joista me ihmisissä aina suuresti viehättyisimme ja joita pitäisimme seksikkäinä, koska niiden olemassaolo, sekä pysyvyys ihmissuhteissa luovat vakaata pohjaa psyykkiselle, fyysiselle, sekä seksuaaliselle terveydelle ja hyvinvoinnille. … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Läheisyyden pelko on pohjimmiltaan hylätyksi tulemisen pelkoa – Jotta voisi olla toista lähellä, on uskallettava avata sydämensä
Nuorempana usein valittelin, kun muut eivät oikeasti nähneet tai ymmärtäneet minua. Kunnes eräänä päivänä oivalsin, etten uskaltanut tai suostunut avaamaan itseäni muille nähtäväksi. Kun minulta kysyttiin kuulumisiani, käänsin kysymyksen aina nopeasti toisinpäin: … Lue lisää
Tunteista puhuminen auttaa välttämään väärinymmärryksiä – Älä jätä toista tulkinnan varaan, vaan uskalla kertoa kokemuksestasi
Avoimuus ihmissuhteissa on tärkeää, koska mitä sulkeutuneempia olemme, sitä enemmän joudumme tekemään tulkintoja toisistamme. Emme toki voi täysin välttää oletuksien syntymistä, mutta sanat ovat tärkein, joskaan ei ainoa väylä toisen ihmisen mieleen. … Lue lisää
Riippuvuuden taustalla on usein kohtaamattomia kipeitä tunteita
Susanna Ahvalo on luokanopettaja, riippuvuuksien kokemusasiantuntija, mindfulness-ohjaaja sekä Positiivisen psykologian valmentaja PPC®. Erikoisosaamisena hänellä on mindfulness ja addiktiot. Susannan ohjauksen ja valmennuksen keskiössä on positiivinen psykologia, eli kiinnostus siihen, kuinka ihminen löytää … Lue lisää
Jos lakkaisit yrittämästä olla ”oikeanlainen”, kuka silloin olisit?
Kirjassa sankaritar saa kuulla olevansa kuolemansairas. Aikaa ei ole enää pitkään. Jokin hänen sisällään herää ja hän luopuu nöyrän hissukan roolista ja alkaa sanottaa muille sitä, mitä oikeasti ajattelee. Hän alkaa tehdä … Lue lisää
Töitä voi tehdä myös herkkyyden voimalla, ei vain hampaat irvessä väkipakolla – 10 vinkkiä erityisherkälle työssä jaksamiseen
Erityisherkälle on tärkeää tehdä merkityksellistä työtä, jossa hän pääsee hyödyntämään herkkyyttään vahvuutena. Mutta kuinka moni todellisuudessa työskentelee sellaisissa olosuhteissa? Muistatko sinä huolehtia herkkyydestäsi myös töissä? Uskallan väittää, että etenkään palkkatöissä herkkyyttä ei … Lue lisää
Jännittämisen taustalla voivat olla nämä 3 tunnelukkoa – Avain lukkoihin löytyy, kun opit kaksi asiaa
Sosiaalinen jännittäminen ei suinkaan useimmiten johdu tunnelukosta. Kyselytutkimuksissa noin 75 prosenttia ihmisistä muistaa elämästään ainakin yhden sosiaalisen tilanteen, jota on jännittänyt. Sosiaalinen jännittäminen johtuu useimmiten sosiaalisen tilanteen ominaisuuksista; on inhimillistä jännittää sosiaalisia … Lue lisää
Omaa pelkoa ei tarvitse pelätä – Pelko ei ole heikkoutta vaan luonnollinen reaktio uuden edessä
Pelko tuntuu usein puristavana tunteena rinnassa, epämääräisenä ahdistuksena kehossa. Joskus pelko kohdistuu konkreettisiin asioihin, mutta usein epämääräinen pelon tunne kalvaa suurien elämänmuutosten edessä. Muutos voi pelottaa, mutta joskus emme tunnista pelon tunnetta. … Lue lisää
Olet ihana ja rakastettava riippumatta siitä, peilautuuko se sinulle toisten kautta takaisin – lempeä ajatus päivääsi
Rakastettavuutesi, ihanuutesi, lahjasi ja uniikki pörhelyytesi ei ole yhtään vähemmän totta vaikka sitä ei aina peilattaisi ulkopuoleltasi niin kuin kaipaisit. Ihan sama juttu kuin se, ettet ole yhtään vähemmän arvokas ja rakastettava … Lue lisää
Etsitkö suhteissasi alitajuisesti pelastajaa? – Tästä syystä toisen pelastaminen ei kuulu aikuiseen rakkauteen
Parisuhteissa aktivoituu herkästi alitajuiset varhaiset tapamme olla ihmissuhteessa. Jos olemme kasvaneet tunneilmastossa jossa ihmissuhteet ovat turvan sijaan olleet kuin kaupankäyntiä tai peliä, olemme mitä luultavimmin omaksuneet mallin, jossa parisuhteeseen kuuluu pelastaa tai … Lue lisää
Sivuutatko kehosi tärkeitä viestejä? – 6 arkista tapaa, joilla saatat huomaamattasi ohittaa kehosi signaalit
Kehomme kertoo meille jatkuvasti asioita sisäisten aistien, tuntemusten ja tunteiden kautta. Usein otamme kehon viestit niin itsestäänselvyytenä, ettemme kiinnitä niihin erityistä huomiota. Toisaalta, jos kuuntelisimme jokaista, pienintäkin sisäistä liikahdusta, emme juuri muuta … Lue lisää
Läheisyyden kaipuu ei ole läheisriippuvuutta vaan ihmisyyttä – Älä pelkää tarvita ja olla tarvittu
Ihmisen suurimpia tarpeita on kuulua joukkoon, rakastaa ja tulla rakastetuksi. On totta, että toisinaan rakastamme niin sanotusti ”vääriä” ihmisiä, jotka ovat myrkyllisiä hyvinvoinnillemme, ja joskus taas saatamme itse olla niin kesken, ettemme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
