Narsisti syyllistää läheistään muun muassa: liian herkäksi, ylireagoijaksi, turhasta syyttelijäksi, kohtuuttomaksi, empatiakyvyttömäksi ja väkivaltaiseksi. Eli sellaiseksi, jota hän itse todellisuudessa on. Syyllistäminen on manipulointia, jota toiset hyvinkin tiedostavat tekevänsä ja toiset taas … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Hengitys on helpoin tapa hoitaa itseä – Tämän rentouttavan harjoituksen voit tehdä missä tahansa
Elämä kuormittaa meistä yhä useampaa. Työtaakka, jatkuva epäonnistumisen pelko, epävarmuus omasta pärjäämisestä, ruuhkavuodet lasten tai iäkkäiden vanhempien hoivaajana sekä toisten odotukset harteilla saattavat huomaamatta murentaa omaa jaksamista, kunnes lopulta seinä tulee vastaan. … Lue lisää
Kolkuttaako omatuntosi, jos et ole aina valmis auttamaan? – Jokaisen vastuunkantajan olisi tärkeä ymmärtää tämä
Tämä lempeä muistutus on itselleni hyvin tärkeä ja aina ajankohtainen: Kun huolehdin itsestäni, pystyn antamaan enemmän myös muille. Kroonistuneiden sairauksien myötä tästä on tullut entistäkin tärkeämpi asia muistaa, ja herkkyyden kannalta en … Lue lisää
Luottaisinko vaikealla hetkellä itseeni – vai elämään? Parhaimmillaan löydät voimaa molemmista
Kun elämä kolhii, mistä löydät voimaa? Elämän voima on elämän energiaa, joka virtaa koko suuren kokonaisuuden läpi kaikissa luonnon elementeissä jatkuvana kiertokulkuna. Sen on tarkoitus virrata myös meissä ihmisissä. Se tuo jaksamista, … Lue lisää
Rajanvetoa helpottavia ajatuksia satuttavissa ja narsistisissa suhteissa olleille
Pidin vasta Zoom-luennon: ”Opi jämäkäksi rajojen vetäjäksi”, joka oli kohdistettu satuttavassa ja narsistisessa suhteessa olleille. Poimin tähän kirjoitukseen viisi ajatusta luennoltani, jotka voivat helpottaa rajanvetoa ja rajoista kiinni pitämistä. 1. Olen vastuussa … Lue lisää
Miksi samat vinkit eivät toimi kaikille ADHD-ihmisille? – Oman neuroerityisyytensä tunnistaminen on avain toimivampaan (muttei täydelliseen) arkeen
Minulta monesti kysytään parhaimpia ja toimivimpia keinoja ja vinkkejä esimerkiksi ADHD:n haasteisiin. Tämä mietityttää minua, koska mitään yksiselitteisiä, kaikille sopivia keinoja ei ole olemassa. Silti itsestänikin tiedän, että kaipaisin moniin haasteisiini niitä … Lue lisää
Teetkö aina parhaasi, vaikka et jaksaisi? – 7 lempeää vinkkiä kasvattaa itseluottamusta ilman suorittamista
Hyvän elämänlaadun saavuttamisessa ja itsesi puolella olemisessa on tärkeää, että luotat itseesi – tapahtui mitä tahansa. Se auttaa sinua lisäämään luottamusta itseäsi kohtaan ja kykyysi selviytyä sekä luottamaan muihin ihmisiin. Olen itse … Lue lisää
Harva asia on raskaampaa kuin jatkuva vahvuus – Vaikeuksien äärellä vahvuudesta voi tulla heikkous
Ihmiset ovat luontaisia tarinankertojia. Tarinat ympäröivät meitä ja määrittelevät meidät. Itse asiassa meistä jokainen on tarina. Tarina, jota kerromme sekä itsellemme että muille ihmisille. Tarinat eivät ole aukottomia muistoja kaikesta elämässä tapahtuneesta … Lue lisää
Vaikka olet sortunut elämässäsi virheisiin, sinulla on oikeus olla onnellinen
“Päitä vadille!” Julkista keskustelua seuratessa tuntuu toisinaan kuin olisimme palanneet takaisin noitavainojen aikaan. Seipääseen kiinnitetään vuoroperään eri henkilöitä ja verbaaliset roviot roihuavat kuumana. Kun joku mokaa, hänet vedetään kölin alta ja varmistetaan, … Lue lisää
Muiden mielipiteet voivat saada tuntemaan, että olet vääränlainen – Näin alat nähdä itsesi myönteisemmässä valossa
Pysähdytkö koskaan miettimään, millaisena näet itsesi? Hyväksytkö itsesi? Minäkuva vastaa yksinkertaisesti kysymykseen millainen minä olen. Minäkuva on suhteellisen pysyvä käsitys itsestämme ja ominaisuuksistamme suhteessa ympäröivään maailmaan. Kun olemme itsemme puolella ja lempeitä itseämme … Lue lisää
Kun olet käynyt pimeässä, tiedät mitä valo on
Kun elämä tuntuu synkältä, nämä neljä ajatusta auttavat sinua löytämään valoa ja voimaa. Kysymysten kohdalla voit pysähtyä mietiskelemään ja vaikka kirjoittamaan ajatuksia ylös. 1. Sisäinen talvi ei kestä ikuisesti. Luonnossa mikään ei kuki … Lue lisää
Miten löytää valoa silloin, kun mielessä on pelkkää synkkyyttä?
Elämän vastoinkäymiset ja menetykset saattavat sysätä meidät synkkyyteen, jossa kaikki valo näyttää kaikonneen. Jäljelle vaikuttaa jääneen vain pimeyden tiukasti puristava ote. Tällaisina hetkinä toivo voi tuntua saavuttamattoman kaukaiselta. Toivo ei kuitenkaan ole … Lue lisää