Onko ulkonäköäsi kommentoitu työpaikalla kiusallisesti? Kommentoidaanko jonkun ulkonäköä tavalla, joka ei ole tähdellistä? Oletko työpaikkasi kaunis prinsessa tai komea nuorimies? Jos vastasit kyllä, sinuun tai johonkuhun muuhun voi kohdistua esineellistämistä, joka on … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Tekemällä vähemmän saa aikaiseksi tärkeimmän – Hitaampi elämänrytmi ei tarkoita makoilua päivät pitkät
Olen kasvanut ajatukseen, jonka mukaan päivä on aloitettava mahdollisimman aikaisin, jotta ehtii tehdä tarpeeksi – jos nukkuu pidempään tai hetkeksi hengähtää, jää hommat tekemättä. Enkä usko, että olen ainoa. Aivan, kuin suomalaisuuteen … Lue lisää
Viisi minimivaatimusta ihan jokaiseen parisuhteeseen
Lähisuhdeväkivalta ja erityisesti naisten kokema väkivalta Suomessa on valitettavan yleistä. Hyvin moni meistä myös tyytyy huonoon parisuhteeseen ja huonoon kohteluun, koska voi ajatella sen olevan normaalia tai ettei löytäisi tai edes ansaitsisi … Lue lisää
Näin palaudut joulun liiallisuudesta – Ylilyönneistä seuraa usein häpeä ja pelko siitä, miten palata arkeen
Jouluna elämä menee lähes poikkeuksetta överiksi. Näin on varsinkin meillä riippuvuuksiin taipuvaisilla. Tosi nekin meistä, jotka eivät riippuvuuksia tunne omikseen, harvoin pysyvät kohtuudessa. Ostamme liikaa. Syömme liikaa. Kulutamme liikaa. Kaikki tarpeet pitää … Lue lisää
”Muistatko sen hetken, kun hengitys virtasi taas vapaana” – lohdullinen ajatus sinulle, jolla on juuri nyt vaikeaa
Joskus kohtaamme elämässä hetkiä, jotka tuntuvat niin vaikeilta, että pelkäämme niiden jäävän päällemme ikuisesti. Hetkiä, jolloin horisontti kapenee silmiemme edessä ja hengenvedot tuntuvat kohtuuttoman ahtailta. Kuitenkin hengitys hengitykseltä kuljemme kohti hetkeä, jolloin … Lue lisää
Sinulle, joka harmittelet, ettet ole aiemmin uskaltanut näyttää todellista minääsi
Oletko ollut piilossa muilta ja maailmalta? Verhonnut itsesi ja mielipiteesi vuorovaikutustilanteissa? Pelännyt paljastaa todellisen sisimpäsi? Elänyt elämäsi kulisseissa? Niin meistä moni tekee. Ja siihen on monia syitä. Kun oivallamme, että mekin voimme … Lue lisää
Salli itsesi olla vaiheessa – Keskeneräisyys pitää meidät liikkeellä ja elossa
Projisoimme ulkomaailmaan herkästi mielikuvia siitä, miten joku muu on saavuttanut sitä, tätä ja tota. Omissa sisuksissa kalvaa riittämättömyyden tunne. Olenko jäänyt jostain hoksausjunasta, miten tämä elämähomma hoidetaan jotenkin paremmin ja fiksummin? Höpöhöpö! … Lue lisää
Joulu on erityisen vaikeaa aikaa riippuvuudesta toipuvalle – Näin valmistaudut etukäteen
Joulu on suurimmalle osalle meistä, joilla on riippuvaisia toimintamalleja korkean riskin tilanteiden äiti ja kuningatar. Stressi, kuormittavat sosiaaliset tilanteet sukulaisten kanssa, kulutuskeskeisyys, herkkujen ylitarjonta ja pakolliset perinteet sisältyvät kaikki tähän vuoden huippujuhlaan, … Lue lisää
Millainen olisi maailma, jossa kunnioittaisimme kehomme viisautta? 15 kysymystä inhimillisemmän elämän puolesta
Millainen olisi maailma, jossa kunnioittaisimme kehomme hiljaista viisautta? Jossa syvään hengittäminen olisi niin luonnollista, ettei sitä tarvitsisi uudelleen opetella? Jossa kehon kieli olisi tärkein kieli hallita? Millainen olisi maailma, jos oppisimme jo … Lue lisää
Täysillä yrittäminen jää helposti päälle – Entä jos hellittäisit vähän?
Luulen, että sinut(kin) on kasvatettu käärimään hihoja erinäisten asioiden eteen. Näkemään vaivaa ja paiskimaan hommia. Kestämään painetta ja tarvittaessa pinnistelemään. Ylittämään esteet ja nousemaan korkeimmalle pallille. Huomaatko, miten helposti se on jäänyt … Lue lisää
Toisen hiljaisuus keskustelussa saa aikaan vääriä tulkintoja – Tästä se johtuu
”Puhuminen on hopeaa, vaikeneminen kultaa” väittää vanha suomalainen sananlasku. ” On parempi pitää suunsa kiinni ja antaa muiden luulla idiootiksi, kuin avata suunsa, ja poistaa kaikki epäilykset”, kuuluu toinen tuttu sanonta, jota … Lue lisää
Onko arjesta tullut kilpajuoksua ajan kanssa? – Hidastamalla et menetä mitään vaan saat kaikkein tärkeimmän
Olen pelännyt sitä, että aika loppuu kesken. Sitä, etten ehdi ajoissa. Sitä, että kaikki muut saavuttavat enemmän. Sitä, että olen liian vanha johonkin, liian nuori johonkin toiseen asiaan. Jossain kohtaa tuntui, että … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
