Turvaton kiintymystyyli on Suomessa yleinen. Se tarkoittaa, että suurin osa meistä on oppinut toimimaan ihmissuhteissaan huomaamattaan tavoilla, jotka eivät luo syvää turvaa, yhteyttä ja läheisyyttä. Käytännössä se tarkoittaa, että nielemme tunteitamme ja … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Suru lemmikin menetyksestä voi olla syvää ja raastavaa – Moni kuitenkin peittelee suruaan jopa läheisiltään
Kirjoittaja Pia Jokivirta on eläinsairaalan johtaja, yrittäjä ja eläindoula. Hän opiskelee myös eläimensä menettäneiden sururyhmän vetäjäksi. Eläinsairaalan johtajan työssä hänen tehtävänään on varmistaa ammattilaisten sujuva työ, eläinten laadukas hoito ja empaattinen asiakaskohtaaminen. … Lue lisää
Kun rauhoittuminen ahdistaa — näistä merkeistä huomaat, että hermosto käy ylikierroksilla
Ihmisen hermosto on äärimmäisen viisas. Se skannaa muutamien sekuntien välein ympäristöä ja sen ärsykkeitä tietääkseen, onko hetki otollinen rauhoittumiseen vai aktiivisuuteen – ja koska nykymaailma on täynnä virittäviä ääniä, valoja, viesti-ilmoituksia, vaatimuksia … Lue lisää
Ujouttaan oppii arvostamaan, kun oivaltaa nämä asiat – Ujon sosiaaliset vahvuudet ovat erilaiset kuin ekstrovertin
Moni ujo introvertti on joskus toivonut olevansa rohkeampi sosiaalisissa tilanteissa – tai jopa vältellyt ihmisten kohtaamista jännittämisen takia. Tämän on kokenut myös psykologi Joni Martikainen. ”Olen halunnut olla ulospäinsuuntautuneempi oikeastaan koko nuoruuteni. … Lue lisää
ADHD-ihmisen parisuhteessa syntyy helposti väärinkäsitys, joka ajaa suhteen väärille raiteille
Olen Juliska Haapanen-Kallio, ikuinen taivaanrannan maalari varpaat savessa itseään ja ihmisyyttä etsimässä. Opetellut sekä luopumista että hyväksyntää, kuitannut monet kivut naurulla. Kohtaaminen hetkessä, yhdessä nauraminen, itkeminen ja joskus kiroaminen ovat sekä voima … Lue lisää
Elämän ei tarvitse olla täydellistä ollakseen ihanaa – Näin opin nauttimaan arjestani haasteista huolimatta
Elin vuosia niin, että ulospäin kaikki näytti enemmän tai vähemmän hyvältä. Ehkä jonkun silmään jopa täydelliseltä (mitä se ikinä sitten tarkoittaakaan). Menestyin valitsemallani urapolulla, juoksin puolimaratoneja parantaen suoritustani jokaisessa kisassa ja treenasin … Lue lisää
Miksi samat haavakaavat, linttafiilikset ja arvottomuuden olot toistuvat? Mikä jeesaa?
Pohjimmiltaan monissa kipeissä kokemuksissa kyse on toistuvista tunteista. Jos emme esimerkiksi lapsena saaneet emotionaalista yhteyttä hoivaajaan, olemme taipuvaisia luomaan alitajuisesti kokemuksia, joissa kuvio käynnistyy uudelleen. Valitsemme huomaamattamme emotionaalisesti etäisiä tyyppejä elämämme kumppaneiksi. … Lue lisää
Ota haltuun nämä viisi tärkeää taitoa – ja vapaudu riippuvuudesta
Muistan sen kuin eilisen, kun olin toistaiseksi viimeisen kerran riippuvuuteni syvimmissä syövereissä. Olin kokenut saman aiemminkin, mutta eri riippuvuuden kanssa. Silloin oli ollut kyse päihderiippuvuudesta. Nyt olin hämilläni, koska olin ollut raittiina … Lue lisää
Herkkä tuntee vahvasti maailman ja mielen myllerrykset – Keskity näihin mielen hyvinvointia suojaaviin asioihin
Viime vuodet ovat olleet monin tavoin haastavia. Maailmassa tapahtuu asioita, jotka ovat henkilökohtaisen kontrollimme ulottumattomissa ja olo voi tuntua turvattomalta, vihaiselta, surulliselta ja avuttomalta. Tavanomaista herkemmät tai erityisherkät ihmiset ovat usein erityisen … Lue lisää
Sinulla on lupa levätä NYT – ei vasta SITKU
On eräs keskustelu, joka on jäänyt mieleeni. Kävin sen vuosia sitten psykoterapeuttini kanssa. Hän kysyi, mitä sillä kyseisellä hetkellä eniten tarvitsin. Vastasin, että viikon loma olisi kiva. Psykoterapeutti oli hetken hiljaa. Sitten … Lue lisää
5 syytä miksi rentoutuminen on elämäsi tärkein asia – Kun pusket liikaa, et ole lopulta enää oma itsesi
Tärkeintä elämässä on rentoutuminen. Parikymppisenä käytin tätä sloganina vitsillä ja nelikymppisenä olen tajunnut, että sehän onkin juuri eikä melkein niin. Annahan, kun avaan hieman. Synnymme ihmiskehoisina ja ensi hetkistämme alamme kerryttää kokemuksia … Lue lisää
Mistä kateus voi johtua ja miksi muiden puolesta voi olla vaikea iloita?
Olet hyvinkin kuullut väittämän, että ihmissuhteiden laatu mitataan silloin, kun toinen kohtaa haasteita elämässään. Kun toisella menee huonosti näemme, ketkä jäävät vierelle tukemaan ja ketkä katoavat ympäriltä. Usein näin. Väitän myös, että … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
