Omaa itseä vähättelevät ajatukset sekä milloin mistäkin mollaava minäpuhe lienee peruskauraa meistä useille. ”Minusta tuntuu, että olen osaamaton, saamaton ja ihan surkea eikä minusta ole mihinkään. Ei kannata edes yrittää, en kuitenkaan … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Miksi olo ei joskus muutu, vaikka kuinka terapoituu, hoivaa, avaa ja eheyttelee itseään?
Minulta kysytään toisinaan, miksi olo ei muutu vaikka on työstänyt itseään paljon, tekee sisäistä turvaa vahvistavia ja hermostoa rauhoittavia juttuja ja hoivaa itseään. Mikä on pielessä – vai onko mikään? Jos voimme … Lue lisää
Narsisti nimittää uhriaan narsistiksi – mutta lopulta totuus paljastuu
Narsisti-sanaa käytetään väärin – ja oikein Narsisti-sanaa käytetään nykyään hankalista eksistä tai muuten vaan haastavista ihmisistä aika helposti. Narsistiksi nimittäminen on loukkaavaa ja satuttavaa ja sillä voi saada ihmisen tosi ikävään henkiseen … Lue lisää
Entä jos antaisit itsellesi luvan kertoa unelmistasi muillekin?
Olen valmentanut parikymmentä vuotta musiikkialalle pääosin lauluntekijöiksi opiskelevia aikuisia, joista useimmilla on taskussaan paperit ja työkokemusta jostain aivan muusta ammatista. Oma missioni on rohkaista ihmisiä elämään omannäköistään elämää ja toteuttamaan myös ammatillisia … Lue lisää
Sinun velvollisuutesi ei ole tehdä muiden ihmisten oloa mukavaksi
Otsikon lause voi olla tajunnan räjäyttävä muiden miellyttämiseen ja liialliseen kiltteyteen taipuvaiselle. Kun itse luin sen erään terapeutin artikkelista aikanaan, ensireaktioni oli hätkähdys. Olin niin tottunut kameleonttina oloon; sopeuttamaan omaa rytmiäni, äänensävyäni, … Lue lisää
Onko läheisesi riippuvainen? Näistä neljästä merkistä tiedät, että on kyseessä riippuvuus, eikä vain haitallinen tapa
Jossain mielesi perukoilla hän tietää omistavansa ihan liikaa kenkiä, joita ei käytä koskaan. Hän saa meiliin mainoksen ostoskeskuksen hullunhauskoista shoppailupäivistä ja ennen kuin hän huomaakaan, hän selaa alennuksia. Parilla klikkauksella hän on … Lue lisää
Hidasta elämää -kirjailijat Helsingin kirjamessuilla 24.-27.10.2024
Syksyn merkittävä kulttuuritapahtuma Helsingin kirjamessut järjestetään 24.-27.10. Helsingin messukeskuksessa. Kirjamessujen Vallisaari -lavalle astuu tänä vuonna seitsemän valovoimaista Hidasta elämää -kirjoittajaa haastateltavaksi henkisen hyvinvoinnin teemoista. Perjantai 25.10. 11:30 – 12:00 Toivu satuttavasta suhteesta, … Lue lisää
Entä jos pään sijasta käyttäisimme enemmän sydäntämme? – 15 kysymystä hyvän elämän puolesta
Entä jos titteleiden ja taloudellisten saavutusten sijaan tavoittelisimme hyvää elämää? Entä jos jatkuvan kuluttamisen ja aina vain suurempien elämysten perässä juoksemisen sijaan opettelisimme taas nauttimaan pienistä asioista? Entä jos erojen etsimisen ja … Lue lisää
I love me -messut 2024 – Toimituksen 6 vinkkiä
Mainosyhteistyössä I love me -messut Pohjois-Euroopan suurin ja energisin hyvinvointitapahtuma I love me -messut tarjoaa tietoa, elämyksiä ja inspiraatiota. 29.11.–1.12.2024 pidettävä tapahtuma kokoaa saman katon alle muodin, kauneuden ja hyvinvoinnin kiinnostavimmat brändit … Lue lisää
”Mitä hitaampaan elämään sitoudun, sitä enemmän tuntuu, että viimein riitän” – Uuvahtaneen paraneminen alkaa hidastamisesta
Omassa systeemissäni on ollut ohjelmointi siitä, että hyvää saa vastaanottaa vain tekemällä älyttömästi — ja tämä on ajanut aikanaan sekä uupumiseen että ylipäätään kaiken tekemiseen vaikeimman ja tuskaisimman tien kautta. Olen jollain … Lue lisää
Luotatko rakkauteen vai luetko aina negatiivisia merkkejä? – Viisi tärkeää havaintoa luottamuksesta
Luottamattomuudella ja riskien havainnoinnilla on elämässä oma kiistämätön paikkansa. Sillon, kun olemme kokeneet kovia, tämä mekanismi voi kumminkin käydä ylikierroksilla ja raivata tietä siellä, missä kaunis pöpelikkö voisi ennemmin sulostuttaa elämäämme. Näemme … Lue lisää
Älä turhaan pyytele anteeksi – Näin asetat rajan napakan kunnioittavasti
Joskus saatamme niellä tunteemme niin pitkään, että kun viimein ilmaisemme rajamme, se tapahtuu varsin kiukkuisesti. Toisessa ääripäässä on anteeksi pyytävä ja yliselittelevä tapa yrittää asettaa rajat. Kumpikaan ei oikein toimi. Rajat on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
