Kaipaisit enemmän yhteyttä ja läheisyyttä kumppanisi kanssa? Haet kosketusta, katsetta, rauhallista yhdessäoloa, syvää keskustelua? Mitä enemmän lähestyt, sitä enemmän toinen loittonee. Kun parisuhteessa aktivoituu turvattomuuden kehä, toinen vähän jahtaa ja toinen vipeltää … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Löytyykö suhteestanne nämä 4 voimavaraa?
Suhteen voimavarat Suhteen voimavarat ovat kuin peruskallio, jonka päällä suhde voi turvallisesti olla ja kasvaa. Hankalassa tilanteessa tai vaiheessa voimavarat tuovat turvaa, lämpöä ja huumoria. Suhteen voimavaroja on useita, joista alla on … Lue lisää
Pohditko eroa tai olet eronnut? – Syyllisyys voi tehdä kipeää
Saako hyvästä ihmissuhteesta erota? Entä lastensa vanhemmasta? Syyllisyyden tunteet eroa pohtiessa tai eron jälkeen ovat ihan luonnollisia. On myös ihan luonnollista pohtia eroa välillä. Joskus syyllisyys on kuitenkin niin voimakasta, ettemme uskalla … Lue lisää
Näistä merkeistä tunnistat, onko suhde terve
Valitettavasti ei todellakaan ole mikään itsestäänselvyys, että jokainen meistä osaisi tunnistaa ja tietää terveiden ja satuttavien suhteiden erot. Enkä tietenkään sano tätä minään moitteena tai syytöksenä, vaan pelkkänä faktaan perustuvana toteamuksena. Maassamme, … Lue lisää
Oletko ihmissuhteissa usein se joka kuuntelee ja ymmärtää, mutta itse jäät yksin?
Koetko olevasi usein muiden kannattelija ja supporttaaja ilman että se on vastavuoroista? Ei hätää ❤️ Sinussa ei ole vikaa. Sisäisyydessäsi lymyilee kenties uskomus siitä ettet olisi tuen ja kuulemisen arvoinen, … Lue lisää
5 hyvää syytä lämmittää sauna – Näin saunominen hellii kehoa ja mieltä
Saunominen on tutkimusten mukaan yhteydessä sikeämpään uneen, harvempiin flunssiin, vähäisempään masennukseen sekä jopa pidempään elinikään. Saunologia-sivusto on koonnut yhteen seuraavia saunomisen pitkäaikaisvaikutuksia terveyteen. 1. Parempi uni Monet kokevat unien maittavan erityisen hyvin saunan … Lue lisää
4 tärkeää pointtia, jos todella haluat toteuttaa unelmasi
Kuinka tehdä unelmista totta – 4 olennaista pointtia: 1. Itsearvostus – me niiiiiin saamme tutkia elämässä sitä, mihin sydän kutsuu – sydämen kutsut kuuluvat kaikille Ei tarvitse tietää, mitä kohti on menossa, eikä … Lue lisää
3 lempeää ajatusta tunnolliselle suorittajalle – Jos joskus tulee tehtyä vähän liikaa, ethän piiskaa itseäsi siitä
Uupumiskokemusten myötä minulla on ollut hankala suhde ”suorittamiseen”. Hyppäsin äärilaidasta toiseen: Se mikä oli itselleni ennen normaali tekemisen tapa, muuttui arjessani peikoksi, jonka kohtaamista pyrin kaikin tavoin välttämään. Alitajuisesti liitin suorittamisen mielessäni … Lue lisää
Nämä asiat lisäävät turvallisuuden tunnetta kumppanisi kanssa – ja seksissä
Turvallisuuden tunne on ihmisen elämän kulmakivi. Se on myös parisuhteen tärkeimpiä asioita. Kun koet olevasi turvassa, uskallat olla oma itsesi, ilmaista rajojasi, onnistua ja epäonnistua sekä päästää toisen lähellesi. Turvallisuuden tunne lisääntyy, … Lue lisää
Nyt on paras aika saunavihdan tekoon – Tee oma vihta ja kokeile hoitavaa vihdontaa
Kansanviisauden mukaan paras aika koivuvihtojen tekoon on kesä-heinäkuussa. Tähän aikaan lehdet ovat tarpeeksi isoja ja riittävän pehmeitä. Vihtoja voi tehdä myös loppukesästä, mutta tällöin lehdet voivat olla turhan kovia. Tässä parhaat vinkit … Lue lisää
Onko sinua lytätty sanoilla lapsena? – 5 vinkkiä omanarvontunnon kohottamiseen aikuisena
Onko sinulle sanottu jotain ikävää lapsena, jotain sellaista, mikä on vaikuttanut pitkälle elämääsi ja kenties vaikuttaa edelleen? Hidasta elämää toimitus kysyi tätä lukijoiltaan. Vastauksia tuli n. 1700 – arvatenkin osuimme kipeään kohtaan. … Lue lisää
Mitä teen, kun vaikea tunne hyökyy kehiin? Esimerkkikeissi ja lempeitä ohjeita
Mitä teen vaikeiden tunteiden kanssa? Sen sijaan, että hamuan karkkipussia, viinilasillista tai pukeudun sotisopaan ja lähden hyökkäykseen kuinka kiukkua, turhautumista ja pelkoa voi kohdata voimauttavasti? Tunteen kohtaamiseen on muutama olennainen juttu, ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
