Millaisia ovat turvallisten ja turvattomien ihmissuhteiden piirteet? Mitä tehdä, jos huomaa olevansa ihmissuhteessa tai dynamiikassa, joka ei tunnu ihan turvalliselta? (Katso video alla). Turvallisen ihmissuhteen piirteitä: Fysiologisesti ja psykologisesti turvallisuus on sitä, … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Elätkö sinäkin siinä väärinkäsityksessä, että tärkein tarpeesi ihmisenä on olla rakastettu?
Meillä kaikilla on sisäsyntyinen tarve olla rakastettuja. Janoamme oksitosiinia, joka virtaus vaikuttaa meissä synnyttäen tyyneyttä ja tunnetta yhteydestä. Kiintymysjärjestelmämme on sikäli pysyvä, että lapsuudessa opitut kiintymystyylit toistuvat usein myös aikuisena. Eletty elämä … Lue lisää
Mistä murehtiminen ja ennaltastressaaminen johtuvat – ja kuinka oloaan oppii helpottamaan?
Murehtiminen, huolehtiminen, ennalta ankistelu ja pelokkuus ovat selviytymiskeino turvattomuudessa ja peloissa. Monesti tuo turvattomuus ja pelko ovat peräisin jo varhaisista vaiheistamme tai elämän kokemusten myötä. Tämä on jättiläismäisen yleistä, kuten kaikki selviytymiskeinot. … Lue lisää
Mikä on syvän hyvän olon, levollisuuden ja toimivien, läheisten ihmissuhteiden ydin?
Sisäisen turvan löytäminen ja vahvistuminen on täysin välttämätön osa eheytymistämme. Se on edellytys syvälle hyvälle ololle, unelmien toteuttamiselle, selviytymiskeinoista vapautumiselle. Silti turvattomuus on yhä suurin yhteinen nimittäjä asiakkaideni pulmien takana. Kollektiivisessa psyykessämme, … Lue lisää
Mikä lisää erityisherkän turvattomuutta ja ahdistusta – ja mikä auttaa lempeästi?
Erityisen herkkien ja empaatikkojen kasvuvaiheissa toteutuu usein jaettu ja universaali kokemus. Koska kyky lukea, aistia ja tuntea ympäristöä, energioita, muiden tunnetiloja ja kuulumisia sanattomalla, ei-älyllisellä ja hienovaraisella tasolla, ympäristön palautteen ja omien … Lue lisää
Mindfulness on hyvä keino vähentää ahdistusta ja rauhoittaa hermostoa
Mindfulnessin hyödyistä puhutaan paljon, ja moni on saanut läsnäoloharjoitteista apua vaikeiden tunteiden kohtaamiseen. Olen saanut omaan varmistelukäyttäytymiseeni paljon helpotusta mindfulnessista ja siksi suosittelenkin lämpimästi kokeilemaan olisiko harjoittelusta sinullekin apua vaikeiden tunteiden kohtaamisessa. … Lue lisää
Riippumatta elämäntilanteestasi, sinulla on yksi väkevä keino lisätä onnellisuuden tunnetta
Meillä on taipumus ajatella, että jossain tietyssä elämäntilanteessa oleva ihminen ei voi olla onnellinen. Harva on valmis puoltamaan, että ruokaa kaatopaikalta etsivä lapsi tai pitkäaikaisen sairauden tai työttömyyden piinaava aikuinen voisi tuntea … Lue lisää
Kohdellaanko sinua töissä kuin ilmaa? – Kokeile näitä keinoja, jos sinut sivuutetaan
Oletko tuntenut olosi joskus työpaikallasi näkymättömäksi? Keskustelivatko muut kuin et olisi ollut paikalla? Ehkä työtoverit ohittivat kommenttisi tai kritiikkisi. Tai ehkä he osoittivat elein tai muilla keinoin, ettet kuulu joukkoon. Näkymättömäksi tekeminen … Lue lisää
Uuden äärellä luonto on tuttu ja turvallinen lohduntuoja
Elämä muuttuu kaiken aikaa. Muutamme uuteen asuntoon, uudelle paikkakunnalle, aloitamme uudet opinnot, uuden työn. Muutumme ihmisinä, kasvamme ja opimme. Ihmissuhteemme muuttuvat ja muotoutuvat uusien elämäntilanteiden myötä. Jotkin ihmissuhteet päättyvät, tulee uusia. Elämä … Lue lisää
Miksi erityisherkistä tulee usein vahvoja muiden kannattelijoita?
Erityisherkkyyden ja erityisesti empaatikkouden piirteisiin kuuluu voimakas eläytyminen toisten tunteisiin sekä ympäristön energioiden ja heikkojen signaalien lukeminen. Usein imeydymme toisten energioihin tai otamme niitä huomaamatta kantaaksemme. Erityisherkät ja empaatikot ovat sananmukaisesti empaattisia. … Lue lisää
Tällainen on satuttavan ja narsistisen suhteen tyypillinen kaava
Elämä satuttavissa/narsistisissa ja lähisuhdeväkivaltaa sisältävissä suhteissa etenee tavallisesti hyvin samankaltaisen ja ennakoitavissa olevan syklin mukaan. Valtavien kriisien tai konfliktitilanteiden jälkeen seuraa paljon toivottu hoivaava ja rakkaudelliselta tuntuva seesteisyys, joka ajan kuluessa kuitenkin … Lue lisää
Miksi haitallisista tavoista on niin vaikea luopua? – Näin se onnistuu
Kesä on rentoa aikaa. Arjen rutiinit höllenevät ja annamme itsellemme vapauden nauttia elämästä. Tähän liittyy se, että annamme itsellemme luvan toimia ja olla vapaammin. Annamme itsellemme luvan juoda enemmän ja useammin alkoholia. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
