28-vuotiaan Annukka Vauhkosen elämä pysähtyi syksyllä 2019 kuin seinään. Urheilullisen ja puuhakkaan nuoren naisen henkinen ja fyysinen kunto romahti, ja hänellä todettiin sekä ylikunto että uupumus. Merkkejä oli ollut ilmassa jo pitkään, … Lue lisää
Avainsana: herkkyys
Eroaminen sattuu sekä jätettyyn että jättäjään – Erosta toipumisessa kannattaa huomioida nämä asiat
Parisuhteen päättyminen on yksi isoimmista kriiseistä elämän aikana ja joidenkin meidän kohdalle se osuu useamman kerran. Ero aktivoi aina meissä myös varhaisempaa kipua, kaukaisempaa kuin mitä kyseinen suhde on kestänyt. Vaikka sinusta … Lue lisää
Manuela Bosco: ”Herkkyys on valtava voima ja lahja, jota voi jalostaa”
Manuela Boscon kuva: Nikola Tomevski Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa taidemaalari, kundaliinijoogaopettaja, entinen huippu-urheilija ja näyttelijä sekä neljän lapsen äiti Manuela Bosco kertoo, mitä eri sanoista tulee … Lue lisää
Varoitusmerkkien näkeminen toisessa ei aina kerro siitä, että olisi jotain varottavaa
Projektio on psykologinen käsite, jolla tarkoitetaan omien mielensisältöjen heijastamista toiseen ihmiseen. Voi olla helpompaa nähdä toisessa ihmisessä ongelma kuin kohdata se omassa itsessä. Projisointi voi liittyä vuorovaikutukseen, tunteisiin tai toimintaan. Me kaikki … Lue lisää
Jos välttelet hankalia tilanteita tai tunteita, kyse voi olla tästä
Välttelykäyttäytyminen on usein turvakäyttäytymistä. Se voi olla niin automaattista, että emme itsekään huomaa tekevämme sitä. On täysin ymmärrettävää että haluamme mahdollistaa itsellemme mukavat olosuhteet, mutta jos hankalien tilanteiden väistely ottaa liikaa tilaa, … Lue lisää
Tällaisesta ihmisestä voi tulla narsistin uhri – Moni narsistisen kumppanin kanssa elävä on kiltti ja herkkä vastuunkantaja
Narsistin uhri kysyy usein itseltään näitä kysymyksiä Miksi olit niin sokea, ettet tajunnut, millaisesta tyypistä on kyse? Miksi jätit ohittamatta varoitusmerkit? Miksi jäit, vaikka sinua kohdeltiin niin huonosti? Miksi jokainen narsistisen ihmisen … Lue lisää
Kun huomaat murehtivasi jotain asiaa, kysy sen sijaan itseltäsi tämä kysymys
Ihmisyyteen kuuluu varautumisen taito, me tarvitsemme sitä selviytyäksemme elämässä. Meidän pitää ottaa huomioon lukemattomia asioita, jotta pääsisimme tiettyyn lopputulokseen ja meidän pitää varautua myös erilaisiin haasteisiin. Kaikista tärkein tavoite lienee useimmille meistä … Lue lisää
Erityisherkkyys on vain ominaisuus – ethän anna sen rajoittaa elämääsi liikaa
Vajaa kymmenen vuotta sitten törmäsin ensimmäistä kertaa erityisherkkyyteen. Lukiessani aiheesta nyökyttelin niskani kipeäksi ja löysin monesta kohtaa itseni. Olin aika ajoin kokenut alemmuuden tunteita siitä, että väsyin helposti sosiaalisissa tilanteissa, en viihtynyt … Lue lisää
Erityisherkän ei tarvitse pyytää anteeksi tai piilottaa herkkyyttään – Näin olet rohkeasti oma itsesi
Viime aikoina olen jälleen kerran ollut tämän teeman äärellä; tuntenut, että minun pitäisi erityisherkkänä pyytää anteeksi sitä, millainen olen ja miten elämän koen. Kuulostaako tutulta? Olen kuitenkin itse päättänyt jo ajat sitten, … Lue lisää
Omaa herkkyyttään on hyvä oppia kunnioittamaan, mutta sen ei tarvitse määrittää koko arkea
Arkielämäni muuttui uupumiskokemusten myötä – ja hyvä niin. Aloin pitää parempaa huolta itsestäni ja kuunnella kehoani tarkemmalla korvalla. Tarkastelin kriittisesti arvojani ja sitä, miten olin tottunut arvottamaan itseäni suoritusten kautta. Tutustuin herkkään … Lue lisää
Aistitko herkästi toisten tunteet? – Näin voit suojautua raskaiden tunteiden tarttumiselta
Kirjoittaja Anna Peltola on psykologi, psykoterapeutti (kognitiivis-integratiivinen psykoterapia) ja tietokirjailija. Häneltä on äskettäin julkaistu teos nimeltä Tunnetartunta (Tuuma-kustannus 2024). Peltolan mielestä tunnetartunnat ihmisten välillä voivat voimaannuttavina olla elämän parasta antia, ja ne … Lue lisää
Herkkä ja empaattinen on taitava auttamaan muita, mutta unohtaa helposti itsensä
Herkkyys ja empaattisuus ovat ihmisyyden syvää ydintä, elintärkeitä ominaisuuksia, jotka auttavat meitä näkemään toisemme ja pitämään huolta ihmisistä ja elollisista ympärillämme. Jokainen meistä on omalla tavallaan herkkä ja jokaisesta ihmisestä löytyy kyky … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
