Ale!

Metsään -paketti

49,80  39,90  (sis. alv)

Metsässä -kirja ja Metsä ja meditaatio -kortit edulliseen yhteishintaan.

Metsässä-kirja

Jarko Taivasmaan uutuuskirja Metsässä - Uppoudu metsään, itseesi ja elämään

Varastossa

Metsä ja meditaatio -kortit

Jarko Taivasmaan kortit auttavat sinua uppoutumaan metsään, itseesi ja elämään.

Varastossa

tuotetunnus (SKU) metsaanBUNDLE Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , ,

Kuvaus

METSÄSSÄ -KIRJA

Löydä rauha ja voima metsästä. Metsä on täynnä ikiaikaista voimaa, josta ihminen voi ammentaa ja kasvattaa hyvinvointiaan. Kirja kertoo metsään uppoutumisen menetelmästä, jossa läsnäolon ja luontoyhteyden kautta voi purkaa stressitilaansa ja löytää elämään uutta energiaa.

Jarko Taivasmaa on toimintaterapeutti ja meditaatio- ja chi kung -opettaja. Metsään uppoutuminen on hänen kehittämänsä menetelmä, jossa yhdistetään tekniikoita meditaatiosta, mindfulnessista, chi kungista ja kehotietoisuusharjoituksista. Hän on opastanut useiden vuosien ajan erilaisia ryhmiä tekniikan pariin ja kouluttanut uusia ohjaajia.

+ METSÄ&MEDITAATIO -KORTIT

Taskussasi kulkeva metsänhenki, joka auttaa sinua kokemaan metsää, itseäsi ja elämää syvemmin.

Korttipakka sisältää 45 harjoituskorttia, jotka auttavat sinua uppoutumaan metsään, itseesi ja elämään.

Sekoita kortit. Valitse yksi satunnainen kortti. Tutki ja harjoitusta hetki tai muutamia minuutteja. Suositeltavaa on myös joskus vihkiytyä tiettyyn harjoitukseen tekemällä sitä puoli tuntia tai pidempään. Harjoitusten jälkeen aina venyttele tai taputtele kehoasi ja palaa normaalin arkitilaan.

Voit myös nostaa esimerkiksi kolme korttia. Tällöin yhdistä korttien harjoituksia intuitiotasi kuunnellen. Näin voit tehdä pidemmän luovan matkan metsään ja meditaatioon. Jos haluat syventyä tiettyyn aiheeseen, niin on hyvä tietää, että usein, mutta ei aina, samassa värissä edeltävä tai seuraava kortti liittyy samaan teemaan.

Eriväriset kortit syventyvät erilaisiin teemoihin:

– Vihreät kortit keskittyvät aistimiseen ja luontoyhteyden syventämiseen.

– Siniset kortit keskittyvät hengitysharjoituksiin ja energian ammentamiseen.

– Violetit kortit keskittyvät meditaatioon ja tietoisuuden oivalluksiin.

Kenelle? Sinulle, joka…

…rakastat liikkua metsässä.

…haluat kokea metsän rentouttavan vaikutuksen mielessäsi, kehossasi ja sielussasi.

…haluat viipyillä metsän syleilyssä ja ottaa metsän opit mukanasi arkeen.

Useimmat kortit inspiroivat myös kaupunkiolosuhteiss