Kiltin voimakortit

Kuvaus

Kiltin voimakortit

Miten oppia sanomaan ei? Miten oppia asettamaan rajat? Miten pitää kiinni omista rajoista? Miten lopettaa muiden miellyttäminen? 

Kiltin voimakortit toimivat rohkaisijana, ajatusten herättäjänä ja lempeänä muistuttajana siitä, että aina ei tarvitse miellyttää muita ja jokainen meistä ansaitsee tulla kohdelluksi arvostavasti.

Kiltin voimakortit -korttipakka sisältää yhteensä 45 korttia ja 3 erilaista korttityyppiä: Vaaleanpunaiset VINKKI-kortit auttavat tunnistamaan omia totuttuja tapoja ja saamaan uutta perspektiiviä. Oranssit TSEMPPI-kortit rohkaisevat ja tarjoavat myönteisiä ajatuksia. Vihreät TEHTÄVÄ-kortit auttavat vahvistamaan itsetuntemustasi ja pitämään itsestäsi huolta.

Nämä kortit ovat Sinulle, joka…

…laitat usein muiden tarpeet itsesi edelle
…et osaa sanoa “ei”
…koet usein tulevasi muiden ihmisten tallomaksi
…opettelet tervettä rajanvetoa
…haluat oppia pitämään myös itsestäsi hyvää huolta.

Korttien käyttöohjeet: 

Sekoita pakka, rauhoita mielesi ja anna intuitiosi valita kortti. Voit myös valita sinua puhuttelevan kortin yhdestä, kahdesta tai kaikista kolmesta kategoriasta.

Nostettuasi kortin voit pysähtyä hetkeksi ja pohtia tai kirjoittaa muistiin mitä sen teksti herättää sinussa. Huom: Jos jokin teksti tai harjoitus herättää liian voimakkaita tunteita, voit nostaa toisen kortin. Jos käy niin, että nostat kerta toisensa jälkeen saman kortin, se on usein vahva kutsu pysähtyä tarkastelemaan juuri tuota kyseistä asiaa. Muistathan olla itsellesi lempeä!

Korteilla on FSC® –merkki

Korttien tekijä:

Suvi Bowellan on valmentaja, kouluttaja ja tunneterapeutti, joka kokee elämän ja työnsä herkkyyden kautta. Hän havahtui erityisherkkyyteen ja ylikiltteyteen elämän mullistaneen kriisin kautta. Suvilta on ilmestynyt kirjat Ihana herkkyys, Erityisherkän päiväkirja, Kiltin tytön voimakirja sekä Helpotusta erityisherkän elämään.