Kiltin tytön voimapaketti

Kuvaus

Voimapaketti kaikille liian kilteille tyypeille!

Terve itsekunnioitus ja selkeät rajat eivät tarkoita, että olisit ikävä ihminen – päinvastoin. Kun oppii kohtelemaan itseään hyvin, on helpompi tuntea myötätuntoa myös muita kohtaan. 

Kiltin tytön voimapaketti

• sinulle, joka haluat oppia pitämään myös itsestäsi hyvää huolta 
• ihana lahjaidea kaikille empaattisille, herkille ja kilteille tyypeille

TÄMÄ PAKETTI SISÄLTÄÄ NÄMÄ TUOTTEET:

Kiltin tytön voimakirja – Vapaudu liiasta kiltteydestä

Tämä kirja on Sinulle, joka…
…laitat usein muiden tarpeet itsesi edelle
…et osaa sanoa ”ei”
…koet usein tulevasi muiden ihmisten tallomaksi
…haluat oppia pitämään myös itsestäsi hyvää huolta.

Kiltiksi tytöksi kasvanut kokee usein kiltteyden haittaavan elämäänsä aikuisenakin. Miten liiasta kiltteydestä pääsee ja mitä hyvää muutoksesta seuraa? Kirjan avulla voi opetella tervettä itsekunnioitusta ja selkeitä rajoja, tarvitsematta muuttua itsekeskeiseksi ja ikäväksi ihmiseksi. Kun oppii kohtelemaan itseään hyvin, alkaa löytää elämästä enemmän iloa, vapautta ja nautintoa.

Suvi Bowellan on henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, energiahoitaja ja kouluttaja. Hän on tehnyt pioneerityötä hyvinvoinnin parissa vuodesta 2009 tuoden Suomeen useita terapiamenetelmiä, kuten Clearing Toxic Emotions -tunneterapia ja ThetaHealing®. Suvilta on aiemmin ilmestynyt kirjat Ihana herkkyys ja Erityisherkän tehtäväkirja.

+ Lempeyden kirja

Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta​.

Tämä kirja on Sinulle, joka…
…vaadit usein itseltäsi liikaa
…olet lempeä toisille, mutta ilkeä itsellesi
…haluaisit oppia ymmärtämään itseäsi ja muita ihmisiä paremmin
…etsit mielenrauhaa ja keinoja ottaa elämä vastaan sellaisena kuin se tulee.

Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.​

Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme. ​

Kirja sisältää helppoja 5 minuutin, 50 sekunnin ja 5 sekunnin lempeysharjoituksia, jotka voi ottaa käyttöön missä ja milloin vaan. Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.

Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston toinen perustaja. Sannalta on aiemmin julkaistu kirjat Hyvän elämän reseptit, Unelmakarttakirja, Tsemppikirja ja Lasten oppeja äideille (toim.) Reija Könönen työskentelee mm. NLP-kouluttajana ja ratkaisukeskeisenä työnohjaajana. Lempeämmin -nimistä blogia Hidasta elämää -sivustolle hän on kirjoittanut vuodesta 2016 lähtien.