Syvällistä kesän kepeydellä – Hyvinvointiluentoja, Hidasta elämää -kirjailijoita, musiikkia ja rentoa kesätunnelmaa Ensimmäinen Hidasta elämää -yhteisön oma festivaali järjestetään Ruovedellä, 120-vuotiaan Vinhan kirjakaupan ja sen puutarhan ihastuttavassa miljöössä 14.–15.6.2024. OSTA LIPUT TÄSTÄ … Lue lisää
Haku: mitra vasara
Mitra Vasara
Mitra Vasara on hyvinvointialan kirjailija, bloggaaja, puhuja sekä laulaja & lauluntekijä. Mitra on koulutukseltaan muotoilija ja tradenomi. Mitra on kirjoittanut yli kymmenen vuotta erityisesti seksistä, parisuhteesta ja läsnäolosta. Mitralta on ilmestynyt neljä … Lue lisää
5 tapaa luoda uutta lämpöä suhteeseen, jonka kuumin liekki on hiipunut
Kun rakkaan näkeminen ei enää kutkuta vatsanpohjaa tai läikäytä sydäntä, mitä tehdä? Miten suhdetta voi lämmittää, kun toisen tavat alkavat jo ärsyttää, ja vanhat erimielisyydet palaavat hiertämään mieltä? Hidasta elämää -kirjoittaja Mitra … Lue lisää
Sydämen seksi – Laajenna nautintoasi
Rentoudu, antaudu ja nauti
Sydämen seksi – Laajenna nautintoasi ohjaa sinut kuuntelemaan sydäntäsi sekä nauttimaan itsestäsi ja kehostasi.
Kirja ilmestyy arviolta 12.6.2024.
Meidän vuosi – Lempeä matka parille
Ihana parisuhteen tehtäväkirja ❤️
Meidän vuosi vie vuoden mittaiselle matkalle kohti yhä syvempää ja antoisampaa parisuhdetta.
Avaava harjoitus, joka saa sinut oivaltamaan asenteen voiman parisuhteessasi – helposti ja konkreettisesti!
Tee tämä silmiä avaava asenneharjoitus kaksi kertaa peräkkäin, keskittyen ensin itseesi ja sitten kumppaniisi. Avaava asenneharjoitus Ota mukava asento. Sulje silmäsi ja päästä hengityksesi syvenemään. Pohdi nyt minuutin-parin ajan itseäsi mahdollisimman negatiivisessa … Lue lisää
Seksi sujuu, kun… (10 tärkeää asiaa, jotka parantavat seksielämäsi laatua)
Seksi sujuu, kun… Sinun on helppo olla itsesi kanssa ja rakastat itseäsi. ❤️ Tunnet itsesi, omat tarpeesi ja kunnioitat rajojasi. Osaat kommunikoida tarpeistasi, rajoistasi ja haluistasi kumppanillesi. Et ota paineita siitä, miten … Lue lisää
Läheisyyttä vahvistava 2 minuutin harjoitus parille – kehu ja ylläty!
Joskus helpot keinot ovat tehokkaimpia. Pienikin ylimääräinen huomio saattaa tuoda yllättävän paljon tuloksia. Mennään siis suoraan asiaan myös tässä tekstissä. Läheisyyttä vahvistava harjoitus parille kuuluu näinkin yksinkertaisesti: Kehukaa toisianne. Sano kumppanillesi jotain … Lue lisää
Kiva keskusteluharjoitus parille – Vastatkaa rehellisesti näihin kysymyksiin
Kiva keskusteluharjoitus Keskusteleminen soljuu toisinaan kuin itsestään. Joskus taas on hankalaa päästä kiinni siihen, mitä oikeastaan haluaisi sanoa, mistä keskustella ja mitä haluaisi tietää kumppanin ajatuksista ja tuntemuksista. Silloin keskusteluharjoitus on paikallaan! … Lue lisää
Suloinen vinkki, jonka avulla voit luoda ihanan rauhoittumisen hetken itsellesi
“Rauhoittumisen” vai rauhoittumisen hetkiä? Minulla oli tilaisuus olla yksin kuormittavan työpäivän jälkeen. Osa perheestä oli muualla, ja sain olla aivan vapaasti juuri kuten halusin. Löysin itseni sohvalta selaamassa puhelimestani pörssisähkön hintaa sekä … Lue lisää
Kiitos! 5 tilannetta, joissa on erityisen hyödyllistä keskittyä kiitollisuuteen
5 tärkeintä hetkeä keskittyä kiitollisuuteen Aamuisin Heräsin ennen usein rasittuneena. Rasitukseni pääasiallinen syy oli se, että minun pitää nousta aikaisemmin kuin haluaisin. Muita rasituksen aiheita nousi kuin itsestään: ulkona on pimeää, hiukseni … Lue lisää
Kiitollisuus auttaa parisuhdetta kukoistamaan – nappaa tästä 7 ihanaa tapaa keskittyä kiitollisuuteen
Kiitollisuus on paljon esillä, niin paljon että toisinaan se tulee ohitettua: “Joo joo, totta kai olen kiitollinen.” Mutta kiitollisuuden ääreen kannattaa todella pysähtyä. Kiitollisuus muokkaa aivojamme onnellisimmaksi ja auttaa hormonejamme tuottamaan meille … Lue lisää