Koetko että sinä olet suhteessa se, joka haluaa työstää suhdetta aina enemmän? Tunnistatko rakastuvasi aina emotionaalisesti etäisiin ihmisiin?
Toivottu verkkokurssi aikuisista kiintymyssuhteista on alkanut, mutta vielä ehdit mukaan!
💙 Useat haasteet parisuhteissa johtuvat turvattomista kiintymystyyleistä
Kiintymystyylimme kuvaa sitä miten reagoimme kun koemme olomme uhatuksi – osa meistä vetäytyy ja osa ahdistuu kovin ja hakee yhteyttä keinolla millä hyvänsä. Kiintymystyyli ei tietenkään ole ainoa haaste parisuhteissa, eikä siten myöskään kaiken kattavia selityksiä tarjoava. Meillä jokaisella on lisäksi oma persoonamme, haavamme, pelkomme, toiveemme, kaipuumme ja opitut reagointimallimme.
💚 Turvattomissa kiintymyssuhteissa toistuvat usein samanlaiset kaavat
Nämä kehät turhauttavat usein kumpaakin ja tuovat suhteeseen ahdistusta.
Tyypillinen kehä on että toinen kaipaa yhteyttä enemmän ja toinen taas vetäytyy herkemmin. Tästä muodostuu helposti tule lähelle – mene pois -tanssi parin välille, joka toistuu ja tuo turvattomuutta. Me emme voi muuttaa toista, mutta voimme omalta osaltamme vaikuttaa siihen suhdedynamiikkaan, joka parisuhteessa luodaan yhdessä.
💜 Hyvä uutinen on se, että turvatonta kiintymystyyliä voi eheyttää
Se ei ole ihan pikku juttu eikä se tapahdu vain älyllä, mutta se on mahdollista armollisin ja inhimillisin askelin. Itsetuntemuksen lisääntyminen, terveiden tunnesäätelytaitojen harjoittelu sekä psykologisen turvan vahvistaminen ovat keskeisiä teemoja turvattomien kiintymyssuhteiden eheyttämisessä. Moni tarvitsee ja hyötyy yksilöterapista, ja tämä kurssi voi olla sille hyvä tuki tai lisä.
Kurssi sopii sinulle joka
✅ Haluat ymmärtää itseäsi ja suhteitasi syvemmin
✅ Ymmärrät että et voi muuttaa toista ja olet valmis tutkimaan sitä, mihin VOIT itse vaikuttaa (se ei ole silti aina valitettavasti helppoa)
✅ Tunnistat että suhteissasi on toistuneet samanlaiset kaavat
✅ Olet taipuvainen kokemaan suhteessa ahdistusta ja haluat löytää keinoja ahdistuksen säätelyyn (jos lupaisin ahdistuksen poistamista, lupailisin täysin epärealistisia)
✅ Tunnistat reagoivasi suhteessa ahdistuneena tietyn kaavan mukaan johon haluaisit löytää uusia keinoja
✅ Olet suhteessa tai et, se riittää että haluat lisätä itsetuntemustasi inhimillisellä sekä syvällisellä tavalla.
Huom! Kurssi ei sovellu mielenterveyden häiriöiden hoitoon, eikä se korvaa yksilöterapiaa taikka pariterapiaa.
Kurssilla käsiteltäviä teemoja
⟣ Osa 1 – Kiintymyssuhdeteoriaa
Miten varhaiset kiintymyssuhteemme vaikuttavat siihen miten reagoimme aikuisena parisuhteessa?
Millaiset asiat herättävät ahdistusta ja miten reagoimme siitä käsin?
Tiivis kuvaus eri kiintymystyyleistä.
⟣ Osa 2 – Ristiriitainen kiintymystyyli – Kun kaipaa enemmän yhteyttä ja pelkää jatkuvasti hylätyksituloa
Miten ristiriitainen kiintymystyyli yleensä syntyy
Miten se näkyy aikuisena parisuhteessa
Keskeisiä asioita ristiriitaisen kiintymystyylin eheytymisestä kohti turvallisempaa
⟣ Osa 3 – Välttelevä kiintymystyyli – Kun pelkää menettävänsä vapauden ja on oppinut selviämään yksin
Miten välttelevä kiintymystyyli yleensä syntyy
Miten se näkyy aikuisena parisuhteessa
Keskeisiä asioita välttelevän kiintymystyylin eheytymisestä kohti turvallisempaa
⟣ Osa 4 – Jäsentymätön kiintymystyyli – Kun samaan aikaan kaipaa rakkautta, mutta ahdistuu siitä ja kiintymyssuhde käyttäytyminen on ailahtelevaa
Miten jäsentymätön kiintymystyyli yleensä syntyy
Miten se näkyy aikuisena parisuhteessa ja voiko sitä vakauttaa kohti turvallisempaa kiintymystä
⟣ Osa 5 – Turvallinen kiintymys
Mikä vaikuttaa turvallisen kiintymystyylin syntyyn?
Miten se näkyy parisuhteissa?
Miten turvatonta kiintymystyyliä voi eheyttää kohti turvallisempaa?
Miten kokemus turvasta rakentuu?
⟣ Osa 6 – Turvattoman suhdedynamiikan muuttaminen
Kielteinen kehä ristiriitaisesti ja välttelevästi kiintyneen välillä
Mitä haavoittuvaisempia tunteita pinnan alla on?
Kuinka lisätä ristiriitaisesti kiintyneen ja välttelevästi kiintyneen välistä ymmärrystä ja turvaa?
Kurssin ohjaa
Kurssin ohjaa lyhytterapeutti ja pariterapeutti Eevi Vuoristo joka on kirjoittanut kirjassaan Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi (2019) kiintymyssuhteista ja läheisriippuvuudesta toipumisesta. Eevi sanoittaa vaikeita asioita helposti ymmärrettävästi ja inhimillisesti.
Eevi on kokenut verkkokurssien pitäjä, jonka koulutustyyli on samaan aikaan syvällinen että kevyt.
