Oletko huomannut, että uimakelit eikun paranee, kun syksy etenee?
Nyt on ihan mahtava aika aloittaa uimaan luonnonvesissä ja luomaan viikottaista tapaa, olla yhteydessä veden kautta luontoon.
Miksi nyt? Koska vielä ei ole jäätävän kylmää, niin on helppo totuttaa säännöllisesti kehoaan kylmään. Se mitä harjoitamme, siinä myös kehitymme. Vahva suositus, aloita mieluusti tänään.
Tässä pari yksinkertaista ajatusta alkuun.
- Aloita pienellä, ensimmäinen askel on yleensä haastavin.
- Tavan luonti auttaa omistautumaan myös muille “hieman haastaville asioille”, jotka kuitenkin tuottavat hyvinvointia.
- Ota perhe/ystävä mukaan – jaettu ilo on paras ilo.
- Sen sijaan, että pakotat, mitä, jos se olisikin kutkuttava haaste.
Aiotko ottaa uinnin tänä talvena mukaan arkeesi?
#uidaankokovuosi
ps. Viikon valintani blogia sponsoroivan Biomedin valikoimista on D-vitamiini. Vaikka saamme vielä aurinkoa, ei se vielä riitä takaamaan meidän d-vitamiinitarvettamme. Ota siis vielä lisänä!
Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
