Kirjoittaja-arkisto: Karita Sainio

Oivallustarina: ”Yrityksessämme on nelipäiväinen työviikko”

Karita Sainio, 23.06.2011 | Aihe Ihminen | Avainsanat , , , , ,
camilla aho & tyttäret

Camilla Aho Oy Ab hiljensi vauhtia ja siirtyi nelipäiväiseen viikkoon. Tulosta tehdään kuitenkin entiseen tahtiin, ellei paremminkin. Lue lisää

Mitä luomua kesäiholle?

Karita Sainio, 21.06.2011 | Aihe Ihminen | Avainsanat ,
primavera

Poimimme kesän luomu-uutuuksista parhaimmat kauneustuotteet. Lue lisää

Postikortti: Bakau, Gambia

Karita Sainio, 17.06.2011 | Aihe Matkailu | Avainsanat ,
*

Täällä pienet pojat on tehty hymystä, naurusta, paljaista varpaista ja punaisesta hiekasta. Lue lisää

Eikö jooga meinaa onnistua? – 4 helppoa niksiä

Karita Sainio, 09.06.2011 | Aihe Ihminen | Avainsanat , , , ,
*

Eikö mieli meinaa hiljentyä joogamatolla? Näillä ohjeilla rauhoitat mielesi, ja antaudut rentouttavalle kehon hiljaisuudelle. Neuvot pätevät myös pilates- tai syvävenyttelytunneille, sekä meditaatioon. Lue lisää

Mitä kehosi paljastaa?

Karita Sainio, 23.05.2011 | Aihe Ihminen, Kirjasto | Avainsanat ,
mia

Kehossa jomottavat paikat voivat kieliä konfliktista vanhempana olemisen ja uran välillä, vaikeuksista työssä tapahtuvassa kilpailussa tai oman herkkyyden paljastimisen pelosta. Kuuntele kehoasi, mitä se sinulle kertoo? Lue lisää

Puhdistava kevät: Testissä hyvänolon kotipaastot

Karita Sainio, 13.05.2011 | Aihe Ihminen, Keittiö | Avainsanat , ,
SIS. Deli

Testasimme kevään mielenkiintoisimmat uutuuspaastot. Lue lisää

Puhdistava kevät: Askel 4 – Mielen paasto

Karita Sainio, 12.05.2011 | Aihe Ihminen | Avainsanat , , , ,
rauha

On hyvä, että huomiota kiinnitetään puhtaaseen ravintoon ja ihon hellimiseen luomutuotteilla, mutta usein kaiken tämän jalkoihin jää ehkä tärkein puhdistettava paikka – oma mieli. Lue lisää

Puhdistava kevät: Askel 3 – Helli ihoasi

Karita Sainio, 11.05.2011 | Aihe Ihminen | Avainsanat , ,
pure

Siinä missä on syytä katsoa mitä lusikoi suuhunsa, kannattaa kohdistaa katse myös siihen, mitä ihosi syö. Lue lisää

Puhdistava kevät: Askel 2 – Hyvä ruoka, puhtaampi keho

Karita Sainio, 10.05.2011 | Aihe Ihminen, Keittiö | Avainsanat , ,
hyvää ruokaa

Kun annat kehollesi mahdollisuuden palautua, voit saada aikaan suuriakin muutoksia. Lue lisää

Puhdistava kevät: Askel 1

Karita Sainio, 09.05.2011 | Aihe Ihminen | Avainsanat , ,
pure

Peset säännöllisesti pyykkisi ja astiasi sekä imuroit asuntosi, miksi et siis myös siivoaisi pölyjä pois vartalostasi ja ajatuksistasi? Tervetuloa mukaan niin kehoa kuin mieltäkin puhdistavaan, pehmeään paastoon. Lue lisää

Näin styroksista syntyy taulu

Karita Sainio, 06.05.2011 | Aihe Koti | Avainsanat , , , ,
askel5

Isojen taulujen ei tarvitse olla painavia kuin kivi. Styroksille maalattu taulu vaihtaa asunnossa paikkaa tai siirtyy muuttokuormassa kevyesti kuin perhonen. Lue lisää

Mitä on kundaliinijooga?

Karita Sainio, 28.04.2011 | Aihe Ihminen, Kirjasto | Avainsanat , , , ,
Voiman tie

Virtaavia, meditatiivisia liikkeitä. Sydäntä helliviä mantroja, mielikuvaharjoituksia ja pehmeää rentoutumista. Kundaliinijoogan tavoitteena on lisätä itsetuntemusta sekä kosketusta omiin voimavaroihin. Lue lisää